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「血液循環」的搜尋結果

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最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％
最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％【早安健康／張維庭編譯】久坐一小時，壽命縮短22分鐘。體內耳石缺乏活動會使身體機能衰退，避免久坐，定時起身走動，能讓肌肉、心臟、血液循環、代謝都變好。
2016-12-06
睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠
睡覺打呼、腳抽筋？改善8種壞習慣更好眠【早安健康編輯部】日本睡眠治療師三橋美穗認為，若能留意下列8個NG睡眠行為，並想辦法戒除，會使人睡得安穩又健康！打呼、磨牙、用嘴呼吸、不翻身、枕頭跑掉…
2016-12-05
婦女病、關節痛都能用的萬症妙方！生薑貼布簡單做
婦女病、關節痛都能用的萬症妙方！生薑貼布簡單做【早安健康編輯部】日本保健權威石原結實提到，中醫認為氣、血，水運行不佳就會引致各種疾病，而調理身體的中醫藥方中70－80％都含有生薑。
2016-12-04
肌肉流失，胖、老、累跟著來！4椅子運動增代謝力
肌肉流失，胖、老、累跟著來！4椅子運動增代謝力【早安健康／筋肉爸爸】這次將介紹用椅子輔助，四種簡單下肢的運動：單腳起立坐下、單腳抬起＋單腳起立坐下、左右方向單腳起立坐下、弓箭步練習
2016-12-02
蹲下站起眼前黑不一定是貧血！醫師教你這樣穩血壓
蹲下站起眼前黑不一定是貧血！醫師教你這樣穩血壓【早安健康／家醫部主治醫師薛光傑】如果是血壓低，又曾經暈厥、甚至失去意識，就算只有幾秒鐘，一開始不能視為單純的血壓偏低，建議應就醫作心臟、腦神經系統的檢查…
2016-12-02
「香辛料女王」消脂除體臭6大好處，3種人要注意
「香辛料女王」消脂除體臭6大好處，3種人要注意【早安健康／張維庭編譯】香辛料女王－白荳蔻：幫助瘦身，促進消化，改善口臭、體臭，預防改善高血壓，預防感冒，緩解緊張。注意：懷孕、血壓高、肝腎問題者不宜食用
2016-12-01
這樣伸展肩胛骨、暢通脖頸腋下淋巴，不把疲勞帶回家
這樣伸展肩胛骨、暢通脖頸腋下淋巴，不把疲勞帶回家【早安健康／張維庭編譯】透過一個坐著就能做的簡單伸展，在工作期間就能消除肩頸僵硬，活動肩胛骨，不把疲勞帶回家！伸展背部，身體朝向前方，雙手在頭上相疊。維持…
2016-11-30
秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯
秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯【早安健康／張文馨中醫師】張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖！參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生
2016-11-29
調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒
調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】阿茲海默症的治療，除了注意腦，也要注意腸道。會讓肚子受寒的食物要和溫熱的食物一起吃。讓身體處於平衡的健康狀態。
2016-11-29
中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠
中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠【早安健康／張維庭編譯】從根本上改善虛寒，需要從日常生活的飲食著手。造成虛寒的一大原因在於鐵質攝取不足，紅肉、小松菜、水菜富含鐵質，而維生素C可幫助吸收。
2016-11-25