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強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
2016-12-28
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降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎
降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎【早安健康／張維庭編譯】俗話說「預防勝於治療」，因此在這個季節平時就要多注意飲食均衡以及睡眠，此外，也可以透過暖呼呼的薑茶、花草茶等熱飲，幫助預防感冒！
2016-12-27
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針眼、過敏、乾眼症...眼科醫：女生尤其要注意這件事
針眼、過敏、乾眼症...眼科醫：女生尤其要注意這件事【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】不少女性利用眼妝讓眼睛更大、更明亮，但眼部彩妝容易造成分泌腺阻塞，化妝品屑屑掉進眼睛也會引起發炎。
2016-12-24
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手腳冰冷到睡不著！「茶中翡翠」抹茶竟能助眠防感冒
手腳冰冷到睡不著！「茶中翡翠」抹茶竟能助眠防感冒【早安健康／張維庭編譯】冬天容易手腳冰冷，嚴重者引起失眠，影響白天的生活和工作，更會讓免疫力降低。這時，不妨喝點既美味又可以暖身的飲品，改善手腳冰冷，讓身心暖和
2016-12-24
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一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗【早安健康／張維庭編譯】在補充所需的蛋白質以及蔬菜時，不需要勉強多吃日常飲食份量外的食物，將三餐中的一餐換成將蔬菜加入湯品之中的營養湯，就能夠補足缺乏的營養。
2016-12-23
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對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招
對女生最好的瘦身法！排毒消水腫促代謝就靠這招【早安健康／張維庭編譯】腹部受寒容易影響內臟，導致肥胖。在腹部穿上肚圍的肚圍瘦身法，既能改善虛寒引起的健康問題，又能排毒瘦身，如今在日本十分受到歡迎！
2016-12-22
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61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲
61歲南雲醫師奇蹟抗老操，1天3分鐘年輕10歲【早安健康／張維庭編譯】南雲醫師表示，鍛鍊肩胛骨周圍的菱形肌、前鋸肌，不僅能夠改善駝背，讓人體態姿勢看來年輕，事實上也與核心肌群息息相關。適當鍛鍊，重返年輕。
2016-12-22
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擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕
擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕【早安健康／張文馨中醫師】「血虛」的體質特別容易冬季癢，避免吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物、泡溫泉洗去保護性油脂。多吃滋陰養血潤燥食材：菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔
2016-12-21
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大腸癌罹患率最低的日本愛媛縣，縣民都愛吃這個
大腸癌罹患率最低的日本愛媛縣，縣民都愛吃這個【早安健康／張維庭編譯】根據調查，日本「最不容易罹患大腸癌」的第一名為愛媛縣。縣民統計習慣：喜歡吃橘子、富含鈣質的雜魚甜不辣、騎自行車運動、壓力較少。
2016-12-19
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人人都會做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老
人人都會做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老【早安健康／張維庭編譯】呼吸的品質不佳，就會造成「隱性缺氧」，產生種種身體不適！透過每天早上10回深呼吸，提高免疫力，讓身心都變健康！
2016-12-19
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