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肩頸痛、腰背痛？試試暖暖包的解痛秘方，抗發炎好更快
今年冬天寒流不斷來報到，讓許多人為了搶暖暖包費盡心思，其實暖暖包真的很萬用，除了暖手以外，還能提高血液流動，甚至有醫師建議拿來熱敷患部，能讓疼痛好更快！
2024-01-10
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喝杯可可暖身效果比薑更好！冬日暖身食譜點點名，麻辣鍋這樣煮不死鹹
暖身食材不只有生薑，還有可可，台灣人本來就經常用來調味的辣椒、胡椒，還有能為料理增添異國風情的肉桂等香料，也都是著名的暖身食材，還有抗氧化、抗發炎等效果！
2024-01-04
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睡醒敲敲腰椎3處遠離腰腿痛，多做1件事還能甩肉！
顧名思義，腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要症狀，輕者表現為腰痛，重者除腰痛外，還會出現腿部放射性疼痛，伴有腰肌痙攣，甚至出現脊椎側彎。
2024-01-03
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華佗第80代傳人授氣血導引術：肩頸腰背痠痛一次鬆除，頭腦更靈光！
肩頸、腰、背，經常感覺痠痛、僵硬，按摩效果往往不佳嗎？常覺得頭暈、腦脹，無法思考？你有可能是氣血循環不好，讓身體末梢的細胞、組織機能下降！
2024-01-02
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氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！
除了食物本身的冷熱，營養師指出，食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能，進而幫助體溫調節能力維持正常！
2023-12-21
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沒做運動，每天多燒180大卡！泡澡等4招保暖腸道，減重更有成效
當人體體溫每下降1度時，基礎代謝率將下降約13％至15％，因此身體燃燒糖和脂肪的效率就跟著下降了。換句話說，一個人是否容易瘦下來，便取決於基礎代謝的高低。
2023-12-07
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促進睡眠品質、延緩老化、降低發炎-『接地養生』就對了！
透過清楚的描述接地對人體帶來的影響，唯有瞭解接地是健康基石，才有可能認真無疑的努力執行。
2023-12-06
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靜電體質是過勞缺氧警訊！多喝水或1步驟防冬季靜電
靜電不只嚇人又疼痛！靜電其實是身體太勞累、長期缺氧，才會讓體內的正電荷過多。多喝水和其他幾個方法，都能有助預防冬季靜電！
2023-12-04
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手放背後夾，每天1分半就能讓肩胛骨回正
腰酸背痛、倦怠無力、頭痛還常常覺得胸悶，都是因為姿勢不良造成的！現代人普遍有駝背的習慣，會讓肩胛骨保持八字形的打開狀態，會導致背部和肩膀周圍疼痛，可透過伸展矯正
2023-12-02
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高血壓「便秘」竟容易誘發心臟病！通便1食材抗腸道虛寒、關節痛也改善
常常便祕嗎？小心遲遲不舒緩便秘狀況，上廁所過度用將有引起高血壓，增加腦出血、心肌梗塞等心血管疾病風險！
2023-11-21
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