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喚醒冬眠的代謝！春天3種蔬菜消腫抗氧化，把冬天積的毒素排光光
喚醒冬眠的代謝！春天3種蔬菜消腫抗氧化，把冬天積的毒素排光光春天一到，肚子不舒服又提不起精神，有可能是上個季節不良的生活習慣，讓體內留下一堆毒素的關係。日本營養師推薦，春天盛產的蔬菜有助於排毒，想改善的話就要從飲食做起！
2022-04-07
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眼睛浮腫、黑眼圈！舒眼茶活絡眼周氣血，4招消除疲勞又減齡
眼睛浮腫、黑眼圈！舒眼茶活絡眼周氣血，4招消除疲勞又減齡想要避免眼睛不適或提前老化，平時自身的眼部保健也不可鬆懈，飲食方面要盡量忌口過鹹或過辣食物，也不可經常熬夜，否則眼睛容易浮腫，同時要減少搓揉雙眼或瞇眼的壞習慣。
2022-04-07
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當年「林黛玉」因乳癌逝…中醫教你暢肝氣、疏通經絡防乳癌
當年「林黛玉」因乳癌逝…中醫教你暢肝氣、疏通經絡防乳癌抑鬱容易使肝氣鬱滯、在肝經循行的乳腺處產生血瘀、痰凝，形成乳腺增生，甚至最終導致乳癌。每天睡覺前做簡單保健操，防治乳腺增生、疏通經絡、健身防病。
2022-04-05
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瘦小腹、最不傷膝蓋的爬樓梯方法！4訣竅減緩對膝關節的衝擊
瘦小腹、最不傷膝蓋的爬樓梯方法！4訣竅減緩對膝關節的衝擊在家就能進行，還能兼顧有氧與無氧，這些都是爬樓梯的好處，甚至有人認為，在散步前先爬樓梯，能夠提升消小腹的效果。不過同時，錯誤的姿勢與觀念，卻可能導致膝蓋受傷。
2022-04-05
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腿粗、屁股鬆垮，問題出在腰椎！1招讓臀腿肚一起瘦
腿粗、屁股鬆垮，問題出在腰椎！1招讓臀腿肚一起瘦【花岡正敬（日本體型矯正師】因腰椎過度前彎姿勢造成的腹部肥胖，使小腹凸出。欲改善可做伸直股關節肌肉的伸展操，以及喚醒腹部深層肌肉的呼吸，藉此改善骨盤前傾的問題。
2022-04-04
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蛇冬眠醒了！被蛇咬不能自己吸毒液，急診醫師教4招救命SOP
蛇冬眠醒了！被蛇咬不能自己吸毒液，急診醫師教4招救命SOP3、4月氣溫回升又逢清明春雨，正是蛇類結束冬眠開始活動的時期，提醒民眾從事野外活動時，須慎防毒蛇咬傷。
2022-04-02
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小腿是第二心臟！1分鐘練腿力改善末梢血流、遠離動脈硬化
小腿是第二心臟！1分鐘練腿力改善末梢血流、遠離動脈硬化日本一名抗老專業醫師，推薦了超簡單的單腳站立動作，1分鐘就能同時鍛鍊到小腿、大腿肌，讓衰老的血管恢復健康，幫助改善高血壓、預防動脈硬化
2022-04-02
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長輩曾心臟病猝死，晚輩風險也高1.5倍！做到6件事降低死亡率
長輩曾心臟病猝死，晚輩風險也高1.5倍！做到6件事降低死亡率改善危險因子如治療高膽固醇血症、治療高血壓、健康飲食（低鹽低油低糖多纖維）、定期運動、戒菸、酌量飲酒以及有效治療糖尿病，可降低心血管和冠狀動脈疾病的總死亡率。
2022-03-31
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深蹲練肌力、延緩老化！日本名醫「微深蹲」瘦身促代謝、預防糖尿病！
深蹲練肌力、延緩老化！日本名醫「微深蹲」瘦身促代謝、預防糖尿病！日本正夯的「小林流」深蹲，相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，達到預防糖尿病的功效
2022-03-31
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逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
2022-03-31
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