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運動能變年輕的秘密找到了！研究揭這招可減少黑斑鬆弛、免疫力大升級
運動能變年輕的秘密找到了！研究揭這招可減少黑斑鬆弛、免疫力大升級研究證明，能提升肌力最好的方式就是阻力訓練，還有多種能超越其它運動的獨特效果。重訓能提升的不僅是肌力，還能激發身體多項健康促進，是最超值的運動！
2025-08-12
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還年輕卻一臉「糙老」是血管老化了！喝對兩杯茶，血管逆齡最佳保養品
還年輕卻一臉「糙老」是血管老化了！喝對兩杯茶，血管逆齡最佳保養品看起來比實際年齡還顯老可能是「血管年齡」超齡的無聲徵兆！日本抗老名醫分享2款天然茶飲、能幫身體補充抗氧化營養素、預防動脈硬化與血栓，是身體最可貴的回春保養品！
2025-08-06
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日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力
日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力遠離癌症威脅，從餐桌就能開始！癌症名醫分享高麗菜、番茄、牛蒡與山藥4大防癌明星，只要簡單調味，還能變身為「防癌湯」，省事又健康，其中有一款甚至不用開火也能上桌，
2025-08-05
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喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機
喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機名醫邱正宏多年來也維持凍齡與結實體態，原以為健檢數據應該是模範生，沒想到竟膽固醇、壞膽固醇雙雙紅字！幸好他親測喝咖啡「多這步驟」1個月就逆轉紅字危機！
2025-08-05
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存肌本從年輕就開始！賺一年能用四年，最划算的運動是「它」
存肌本從年輕就開始！賺一年能用四年，最划算的運動是「它」你的存款夠用嗎？大部份的人，怕年紀大了沒有收入無法生活，所以都趁年輕有體力時盡量存錢，免得老了生活品質受影響，但肌力也能用存的？
2025-08-01
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52歲的她用一個習慣，從虎背熊腰美成22腰背影殺手，圓肩體態也改善
52歲的她用一個習慣，從虎背熊腰美成22腰背影殺手，圓肩體態也改善現年52歲的麗雪，本身是超級早產兒，還是早產3個月的危險嬰兒。媽媽說她出生時只有一個啤酒瓶那麼大，跟童話事裡的故拇指姑娘一樣，麗雪從小就與眾不同。
2025-08-01
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標榜「無糖零卡」卻害中風心臟病？6種高風險食物吃之前多看一眼
標榜「無糖零卡」卻害中風心臟病？6種高風險食物吃之前多看一眼標榜零卡、無糖的飲料、甜點就能大吃特吃嗎？如果是添加赤藻糖醇等代糖就要小心了！腦科醫師分享研究，不僅恐損害腦血管，甚至會增加中風、心臟病風險！
2025-07-30
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雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃
雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃你還覺得「吃雞蛋會讓膽固醇飆高」嗎？這個觀念該被翻轉了！新研究發現，雞蛋、海鮮等食材影響有限，反而是日常中最容易忽略的「這類食物」讓壞膽固醇降不下來！
2025-07-28
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水分不夠，器官喊救！5特徵揪出「隱性脫水人」補水護心喝這杯
水分不夠，器官喊救！5特徵揪出「隱性脫水人」補水護心喝這杯夏天要多喝水才不會中暑，但即便整天待在冷氣房，也可能默默「隱性脫水」！嚴重時還可能中暑、昏倒、猝死！5特徵揪出「隱性脫水人」，想補水護心醫師推薦喝這杯最讚！
2025-07-28
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別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本
別讓退休變成臥床人生！日本點名高齡失能4大關鍵，快做這些事存健康老本同樣是65歲後的生活，有人悠遊山林；也有人一腳踏進醫院、輪椅和看護成為日常。究竟差在哪？專家分析日本民眾臥床長照4大主因，快看以下撇步提前布局健康老後人生！
2025-07-24
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