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披著羊皮的狼！6種假健康食品更傷身，看你中幾箭？
披著羊皮的狼！6種假健康食品更傷身，看你中幾箭？如何挑選健康食品？許多放在健康專區的食物並非真正的健康食品，甚至可能造成人體血糖飆高、惡性膽固醇增加。必須提防優格冰淇淋、蔬果汁、果乾和脫脂優格在內的六種食物。
2025-10-03
拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！
拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！專家指出，高糖飲料已成為民眾日常關注的議題之一，若能以天然無添加糖的果醋飲品取代手搖飲，可減少糖分攝取，而且果醋還能從單純飲品拓展至料理調味，運用多元又方便
2025-09-30
抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
快速化痰的方法：化痰藥有用嗎？快速化痰食物、常見問題
快速化痰的方法：化痰藥有用嗎？快速化痰食物、常見問題喉嚨常有痰卡住，不只影響說話還會讓呼吸不順，有痰不一定是感冒的問題，胃食道逆流、過敏等都可能讓喉嚨常卡痰，來看看快速化痰有哪些方法。
2025-09-26
咳嗽吃什麼喝什麼最快好？止咳化痰/乾咳/夜咳/久咳不癒/咳嗽呼吸急促，5種咳嗽這樣吃最有效止咳
咳嗽吃什麼喝什麼最快好？止咳化痰/乾咳/夜咳/久咳不癒/咳嗽呼吸急促，5種咳嗽這樣吃最有效止咳咳嗽吃什麼、喝什麼最快好？咳嗽症狀常見咳嗽有痰、乾咳、夜咳、久咳不癒…等等，中西醫師建議最有效的止咳食物與飲料！
2025-09-26
蛋白質這樣補更全面！營養師：植物蛋白是40+健康好幫手
蛋白質這樣補更全面！營養師：植物蛋白是40+健康好幫手若希望隨著年齡增長依舊保持良好體力與日常活力，就要及早多加留意營養攝取。尤其是40歲後，更要注重透過飲食攝取足夠營養，其中蛋白質及膳食纖維更是不可或缺的關鍵營養
2025-09-24
3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高
3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高藥師胡廷岳母親因照顧父親壓力大，糖尿病失控，他用行為科學找出母親「自願」改變方式，三個月糖化血色素降至理想範圍，停藥成功，也推廣至社區，幫更多人降三高、減藥。
2025-09-16
這代糖沒比較健康，腸躁、敗血症恐上身！醫推2種天然甜護腸抗發炎
這代糖沒比較健康，腸躁、敗血症恐上身！醫推2種天然甜護腸抗發炎特地選代糖飲品，認為這樣能減少糖分攝取，避免發胖。但人工甜味劑究竟是健康的好幫手，還是有隱藏的健康風險？醫師提醒，這代糖沒比較健康，推2種天然甜護腸、抗發炎！
2025-09-14
無糖飲料真的健康？小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
無糖飲料真的健康？小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料＝健康保證」？那可不一定，專家提醒，無糖並不等於無害，小心這些「隱藏糖陷阱」，不然恐讓糖尿病風險更高！
2025-09-13
醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！
醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！內臟脂肪雖然會引發疾病，但其實比起皮下脂肪更容易被消除，日本媒體特別針對內臟脂肪問題，採訪了27位醫學專家，將有助於減少內臟脂肪的健康好食材做了一個簡單的排名！
2025-09-09