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一餐熱量才330卡！減重降血壓的花椰菜咖哩食譜學起來
一餐熱量才330卡！減重降血壓的花椰菜咖哩食譜學起來得舒飲食代表一種均衡與多樣化的飲食方式，提供實際的營養方針，協助朝個人的目標前進。在這裡，我們將進一步探討為何得舒飲食與之前所看過的飲食法更為不同且更優異。
2021-02-03
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糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看
糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看許多人會以不吃早餐，只吃午餐及晚餐，來限制用餐時間的方式執行，然而略過一餐不吃，對於糖尿病友的血糖的波動影響如何呢?
2021-02-03
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減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維
減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維現代人愛喝飲料、吃甜食，攝取沒養分卻空有熱量的大量糖分，健康也受到影響，減糖因此成為健康潮流，連帶使白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉也成為民眾公敵⋯⋯
2021-02-01
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呼吸也會胖的體質？中醫師：2個真相造就你眼中的「易胖體質」
呼吸也會胖的體質？中醫師：2個真相造就你眼中的「易胖體質」當停止這些脫水的方法之後，身體總要把脫失的水分補回來，於是喝一點水就補一點體重回來，身體就像乾掉的海綿再吸水一樣，迅速把水分吸回原本應有的比例，很快體重又反彈。
2021-01-26
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口罩「中鉛」！鉛可以藏身25年，專家教3類食物排鉛毒自保
口罩「中鉛」！鉛可以藏身25年，專家教3類食物排鉛毒自保食藥署針對市上彩色口罩進行檢驗後，18日公布全數合格；但消教基會的稽查結果卻顯示，雖然「含氮染料」及格，卻有3件樣品在重金屬檢驗項目中檢出鉛
2021-01-22
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神經不再大條！腦科醫師教你活化腦部，預防腦退化從現在開始！
神經不再大條！腦科醫師教你活化腦部，預防腦退化從現在開始！
2020-12-29
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超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
2020-12-29
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慢性腎臟病洗腎前後營養大不同！注意5大營養攝取，體力大躍進！
慢性腎臟病洗腎前後營養大不同！注意5大營養攝取，體力大躍進！洗腎病患專用營養補充品則含有相當於1.4顆茶葉蛋的蛋白質（10克），符合需高蛋白補充的洗腎患者需求。經醫學實證，一天一罐專用營養補充品，八天即可提升患者體力。
2020-12-11
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肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖
肚子餓先吃深色食物！日醫：可可、巧克力等暖身食物止餓快、不發胖深色食物較耐餓，且富含礦物質，盡量避免偏白鬆軟的食物，若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
2020-12-04
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吃飽也不囤積脂肪！南瓜降血壓血糖、抗老排毒多效合一
吃飽也不囤積脂肪！南瓜降血壓血糖、抗老排毒多效合一富含膳食纖維、維生素、礦物質及蛋白質，低熱量還能幫助人體排除毒素，不只能夠幫助維持體態，南瓜的美容、抗老化效果也是一級棒。
2020-12-01
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