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葉酸功效解析：不只備孕！護心血管、預防失智的關鍵指南
葉酸功效有哪些？葉酸（維生素 B9）除了幫助 DNA 修復，更是降低同半胱胺酸、保護心血管與預防失智的核心營養，掌握每日攝取標準與缺乏症狀。
2026-03-08
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維他命也補不到的營養！靠五色蔬果護五臟，這部位「全是精華」別丟
植化素是植物的免疫系統，這類天然抗氧化劑能活化機能、抑制發炎並預防癌症，透過攝取五色蔬果的皮與籽，幫助我們補充人體無法自行製造的防禦力。
2026-03-05
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年後小腹消不掉？瘦身專家教「蛋白質搭配這水果」代謝力翻倍
元宵節過後，年節告一個段落，但是您的體重是否「回不去」了？保健、瘦身講師提供7大飲食原則，加速養成「易瘦體質」，沒想到光是「蛋白質搭配這水果」就能讓代謝力翻倍！
2026-03-05
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濕氣拖垮身體？掌握驚蟄「調暢肝氣黃金期」學4件事比進補更重要
「驚蟄」象徵萬物自冬眠中甦醒，天地陽氣升發，草木萌動，蟄伏的昆蟲也隨春雷而醒。中醫師提醒，此時是「疏肝理氣、健脾祛濕」的關鍵，別忙著進補，此時有4件事更重要！
2026-03-03
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泡菜、味噌防癌抗老？醫曝一天「黃金份量」搭這物更加分
常吃泡菜真的對身體好嗎？功能醫學醫師分析關鍵，原來吃發酵食品真的好處多多，甚至有機會養腸道、抗發炎，強化免疫力又抗老！不過，吃這些食物也千萬要注意幾項飲食地雷！
2026-02-28
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前主播吳中純56歲病逝！淋巴癌最愛躲這「出現6警訊」絕對不要拖
前主播吳中純因罹患淋巴癌，今（25）日於台大醫院辭世，享年56歲。去年吳中純還和家人參加演唱會、跑馬拉松，沒想到不到1年就因淋巴癌病逝，
2026-02-26
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋降血脂、瘦肚子
農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2026-02-23
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拒絕凸小腹！10大清腸食物掃光腸道垃圾，排毒防癌再助攻
一年之初新計劃啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂！
2026-02-22
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過年這樣吃大發！春節必吃「9道開運菜」加分吃法不胖又顧三高
只是過個年，怎麼血壓、血糖全失控？想在馬年財運亨通，身體這個最大的本錢可不能先倒下。要掌握正確的烹調與食用技巧，9種過年必吃的招財食物照樣能安心享用、越吃越發！
2026-02-14
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最長壽身材要「吃多一點、大肚腩少一點」！每天做到2件事維持微胖又細腰
什麼身材的人最健康、長壽？太胖雖會增加心血管負擔，但太瘦也並非好事！醫師分析高齡者的最佳體型，原來不過胖、不過瘦的「微胖」熟齡族的死亡率竟最低！
2026-02-13
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