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免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能
【早安健康／張維庭編譯】每次買了白吐司，卻擔心市售的抹醬和果醬中含有大量的糖、防腐劑以及各種添加物，會吃進對身體有害的物質？有時想吃點生菜沙拉，也擔心外頭賣的沙...
2016-07-31
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順著內臟排毒時間這樣吃，抗老博士一日4餐養生法
【早安健康／陳芃澄編譯】睽違幾十年的同學會，有的人像凍齡般地沒留下歲月的痕跡，其實這跟選擇有關。法國蕭夏博士有30年的的抗衰老經驗，認為最重要的是在「對的時間吃...
2016-07-29
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會不會罹腸癌？專家：關鍵在於腸道菌相
【早安健康企劃】台灣大腸直腸癌連續八年蟬聯癌症第一名的新聞相信不少人都已從各媒體報導中看到，但罹癌速度及人數攀升之快，令人難以置信！最新紀錄不到35分鐘就有一人...
2016-07-28
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女中醫的一日抗水腫對策，改善代謝變差、水濕體質
【早安健康／張文馨中醫師】每到下午、傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹疼痛，褲子、鞋子也變緊，用拇指按壓小腿內側時，皮膚還會下陷一個小凹洞，過好一陣子才浮起來。有...
2016-07-28
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每天只要300步！矯正駝背不傷膝走路法一定要知道
【早安健康編輯部】為了身體健康而固定從事一種運動，反而可能導致身體歪斜！日本肢體保健治療師大庭史榔表示，做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，讓非慣用手做同...
2016-07-28
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坐乎正，得人疼！秒懂不傷腰椎的坐姿
【早安健康編輯部】坐著比較省力？研究發現跟站著相比，坐著對椎間盤會造成更大壓力，更不用說動不動就湊近螢幕或是癱在椅上，這些不正確姿勢的危害又比正確坐姿來的更大。...
2016-07-28
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完全消除疲勞！防脊椎變形、助大腦排毒這樣睡
【早安健康編輯部】睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16号整形外科醫院山田朱織院長表示，人在每晚睡夢中平均會翻身30 回，藉此...
2016-07-28
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脊椎正了，健康自然跟著來！24小時全效逆轉脊椎老化
【早安健康編輯部】護脊，回到健康的「正」途 能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜追連續劇。同樣的小動作重複幾十年，健康也漸漸變得遙...
2016-07-28
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流汗有異味？養肝3寶徹底消除疲勞臭！
【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭...
2016-07-28
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脊椎不正，壓迫神經！身體痠僵痛麻都是因為它
【早安健康編輯部】駝背、脊椎側彎壓迫神經內臟，是影響健康的國民問題！ 俗話說「坐乎正， 得人疼」，難道整個人的體態，影響到的只是好不好看、討不討人喜歡？ 當然不...
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