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體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕【早安健康編輯部】在濕氣重的環境裡面，體內濕氣累積得更快更多，脾胃功能又更虛弱，要養好脾遵守3守則強脾健胃，飲食節制、多吃蔬果、選擇當令蔬果隨著四季氣候變化。
2025-02-13
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感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
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不吃海鮮不喝酒還高尿酸！常見飲料竟是痛風殺手，蔬果蛋奶「這8項也NG」
不吃海鮮不喝酒還高尿酸！常見飲料竟是痛風殺手，蔬果蛋奶「這8項也NG」高尿酸、痛風等問題常被認為是海鮮、內臟吃過多、喝酒導致。不過若怎麼控制都控制不下來就要注意了，醫師分析，原來常見飲料也可能增高尿酸血症風險達300％以上！
2024-11-14
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不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感
不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感台灣超過500萬人有便秘困擾，網路上流傳很多「炸馬桶」配方，早餐店大冰奶也被不少人笑稱是地表最強通便特調，不過效果因人而異，到底哪些受專家認可真有助排便？
2024-08-14
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「2天喝1瓶」30歲就重度脂肪肝！醫師點名2健康飲品竟比奶茶更肥
「2天喝1瓶」30歲就重度脂肪肝！醫師點名2健康飲品竟比奶茶更肥蔬果攝取不足是現代人的通病，不少人為此購買超商果菜汁想補充一下，不過減重專科醫師提醒，超商常見的果菜汁竟「比奶茶還甜」，一瓶喝下肚就佔了7成每日糖份建議攝取量！
2024-07-29
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夏天來了藏不住大腹便便？營養師：助消化排空關鍵是「綠色」
夏天來了藏不住大腹便便？營養師：助消化排空關鍵是「綠色」很多人會疑惑，自己小腹凸出是否是因為便祕、「宿便」累積未能排出導致？對此，呂孟凡（麵包）營養師指出，醫學上其實並沒有所謂宿便這回事，小腹會凸出可能是因為脂肪堆積
2024-07-12
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早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年！3個秘訣公開
早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年！3個秘訣公開二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，還有變苗條、消除便祕、降三高，甚至還利用這個方法抗癌成功。
2024-07-12
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黴漿菌來勢洶洶　熟齡族正面迎戰「這樣做」
黴漿菌來勢洶洶　熟齡族正面迎戰「這樣做」近期呼吸道疾病爆發，其中備受關注的黴漿菌大肆入侵，造成台灣流行機會遽增。衛福部指出，肺炎黴漿菌是一種非典型的細菌，主要透過飛沫傳播，導致呼吸道輕微感染，因此⋯⋯
2023-12-18
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白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓
白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓過多的鹽分會干擾生理機制。鈉會引起高血壓的問題，且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險！而你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？NG高鈉隱藏菜單一次掌握。
2023-11-11
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專家狂甩6公斤！白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉
專家狂甩6公斤！白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味，過度加熱卻可能會讓酵素流失，不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法，不但成功甩肉6公斤，還能吃下更多酵素！
2023-11-09
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