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天氣冷1關鍵比夏天更好瘦！不想挨凍還有3招燃脂、多瘦3kg
淺原哲子分享3減重秘訣，表示天氣冷時若故意開窗讓冷空氣進入室內，就能活化「易瘦細胞」（褐色脂肪細胞），若能搭配茶水中的兒茶素以及健康作息防止「BMAL1」累積
2023-01-04
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校草變油膩大叔竟是痰濕惹禍！博士私房食養將痰濕邪氣一掃而空
痰濕體質的人大多胃口好，尤其喜歡甜食、炸物、肥肉等食物，這些食物進入人體就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會形成肥胖油膩的外表，想要擺脫痰濕體質的話，就要從飲食
2022-12-15
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大腦靈活一輩子！醫師：活腦手指運動＋護腦7大好食，越老越聰明
新冠肺炎爆發至今「腦霧」十分受矚目。我覺得應該高興，因為你確實收到了來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺
2022-11-28
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7個月減11kg！想減肥別選錯咖啡和水果，16種超燃脂食物神助攻
原形食物的選擇很多，其中有些食物的確能幫助身體的代謝效率更好，讓脂肪更快被「燃燒」掉，同時兼具營養密度高的優點，既能吃飽又營養加倍。
2022-11-07
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搶救黑斑不曬黑，靠吃的CP值最高！選對6大類食物天然又有效
2022-10-26
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降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥
自然界植物的營養價值除了有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維外，更特別的是有上千種的植物化合物，稱之為 #植化素 。這些植化素來自於它們繽紛五彩的顏色及特殊的氣味
2022-10-25
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不喝咖啡不吃甜，他胃潰瘍爛出5傷口！醫師一查竟是這杯害慘胃
可樂的PH是2.3！我並不常遇到因為喝可樂得到胃潰瘍，這位先生也許還有別的原因造成胃潰瘍，不過可以確定喝可樂會使胃潰瘍變得更嚴重，他應該是真的喝太多了。
2022-10-20
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愛黛兒半年瘦19kg！1招懶人料理效仿「激瘦飲食」7天就瘦3kg
歌手愛黛兒除了運動之外，靠著飲食刺激體內可說是「長壽基因」的乙酰化酶，讓她成功在6個月，瘦下19公斤。然而，到底有哪些食物能夠達到這樣號稱「激瘦減肥法」的效果？
2022-10-17
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70％癌症病患根本沒家族史！醫師破解一招保命贏得10倍存活率
長壽時代來臨，是癌症發生率提高的推力之一。值得玩味的是，亙古至今人類不斷追求壽命延長，卻也因為「使用期限」增加，接觸危險因子愈多愈久，讓癌症更加猖獗。
2022-10-06
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產後胖25kg...伊能靜：50歲的我可以活得像25歲，都拜她所賜！
伊能靜2016年生下女兒後暴肥25公斤，試過挨餓、有氧、代餐等各種減肥法卻仍復胖；直到選擇減醣飲食，不但比產前還瘦、身材更精實！
2022-10-05
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