早安健康

「葉酸」的搜尋結果

搜尋到 288 篇相關文章與影音
強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光
強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光蘆筍的口感爽脆甘甜，中醫也認為蘆筍能清涼降火，所以在夏天很受歡迎。蘆筍也很適合做成沙拉，蘆筍手卷就是一到簡單的輕食，不過因為蘆筍的普林含量較高，痛風患者須忌口。
2018-05-25
23053
降血脂大作戰！護腦專家、血管清道夫這樣吃最好
降血脂大作戰！護腦專家、血管清道夫這樣吃最好深海魚油能降血脂嗎？為什麼「地中海飲食」能降脂？什麼樣的運動有助降血脂？關於高血脂的常見問題，讓心臟外科醫師為您解答！
2018-05-10
163301
狂補鐵不如增吸收率！營養師1招提升63％鐵質吸收
狂補鐵不如增吸收率！營養師1招提升63％鐵質吸收鐵不足除了貧血還容易對身體造成什麼影響？補鐵要吃哪些食物？補鐵時要注意哪些事情？營養師教您1招提升63％鐵質吸收率，補鐵預防貧血更有效！
2018-05-10
424901
早餐前一碗沙拉，腦袋年輕11歲，抗老第一名是它
早餐前一碗沙拉，腦袋年輕11歲，抗老第一名是它如何預防失智？只要每天吃一碗含葉菜類蔬菜的沙拉，就能透過維生素K，防止腦部功能退化，預防失智。尤其是銀髮族，早餐來一碗，好處多多。
2018-04-21
130310
10大抗癌蔬菜6種大跌價！幫菜農、顧健康，一兼二顧
10大抗癌蔬菜6種大跌價！幫菜農、顧健康，一兼二顧年後農產品產銷調節失衡至今仍餘波盪漾，6種蔬菜價跌，包括高麗菜、青花菜、大白菜、白蘿蔔、大蒜及蔥。７最近不妨選擇這些蔬菜，既有助身體健康又能幫助菜農，一舉兩得。
2018-03-26
233022
營養多14倍！營養師推白菜1吃法，降血脂更抗癌
營養多14倍！營養師推白菜1吃法，降血脂更抗癌白菜怎麼吃營養最多？白菜營養密度高，有助改善便祕、預防癌症、降血脂肪等好處，研究報告更指出，白菜這個地方的胺基酸多14倍！
2018-03-20
263043
維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收
維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收白蘿蔔不論是煮湯、涼拌，都是家常料理常見的食材，料理起來簡單又美味，是許多主婦的最愛。想挑選新鮮的白蘿蔔，最好選擇有帶葉的白蘿蔔，而葉子其實營養價值也很高！
2018-03-13
67191
改善睡眠品質飲食法！多吃這些食物，從此不疲勞
改善睡眠品質飲食法！多吃這些食物，從此不疲勞如何預防疲勞、改善睡眠品質？日本醫學博士建議，攝取豆類的色胺酸就不易疲勞，牡蠣中的牛磺酸、豬肉和豆類中的葉酸、維生素B1也有消除疲勞的效果。
2018-03-10
146114
蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇
蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇蓮霧富含鉀，有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值，對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用；葉酸和鞣酸成分，能清熱利尿，不僅對瘦身消腫有益，還改善高血壓
2018-01-26
106673
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙蜂蜜，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙蜂蜜，燃脂助生髮
2017-11-17
56775