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膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫
聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』，吃蛋白就好?! 」 聽說「生吃雞蛋，人體能吸收比較多的營養?! 」 聽說「雞蛋要挑大顆的買才好，因為愈大的蛋...
2025-07-08
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雞肉這樣吃癌症、死亡風險衝高？4種不傷身吃法遠離致癌物更長壽
雞肉向來被視為「白肉代表」脂肪相對少、蛋白質又優質，健身族和養生派都愛不釋手。然而，「好吃不等於多吃」！最新研究竟發現，雞肉吃太多死亡率高27％！
2025-07-07
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成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！睡眠專家教4招：改善睡眠神助攻！
眠權威醫師江秉穎的親身經驗，正是靠著「睡好覺」讓高血壓不藥而癒，甚至有不少瘦身成功的案例，也是和調整睡眠有關，就有學員成功瘦下56公斤，連醫師都覺得不可思議！
2025-07-05
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生活中的小毛病，其實是＂營養缺乏＂的警訊！
維生素與礦物質這些「微量營養素」，雖然每天只需要一點點，卻是代謝、修復和免疫的關鍵推手。若你時常感覺到這些「不太對勁」有可能是因為你缺乏這些營養！
2025-07-04
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金曲最佳新人昔看痘痘發現「致癌腫瘤」這些徵兆恐是皮脂腺母斑瘤現蹤
2025金曲獎眾星雲集，最佳新人Someshiit山姆脫穎而出，卻也意外透露，昔日看痘痘發現「致癌腫瘤」！醫師提醒，這些徵兆恐是皮脂腺母斑瘤現蹤！
2025-06-30
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30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病
隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！
2025-06-30
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不吃白飯就能瘦？小心頭髮先掉光！6種養髮食物這樣補救
提到瘦身，有些人會聯想到不吃飯，但完全不碰白米飯，很可能會讓你深陷脫髮風波。白米飯雖是精緻澱粉，但仍含構成頭髮的主要成分「角蛋白」與黑色素生成所需的催化劑。
2025-06-27
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防中暑不只喝水，冰箱常備「黑馬飲料」更加分！喝對時間高效補水還助眠
夏日一到拉響中暑警報，光靠白開水可能反而電解質失衡越補越虛，這時，一款冰箱內常見的「黑馬飲料」登場了，不但補水、補電解質，還順便補營養，是專家掛保證的加分首選。
2025-06-26
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越洗頭越掉髮元兇是它！皮膚科醫師揭業界秘辛：別再用這種洗髮精
是否發現最近掉髮情況特別嚴重？明明沒有家族禿頭史，卻每天清晨在枕頭、浴室發現大量掉落的頭髮？這可能不是壓力或荷爾蒙的問題，而是天天使用的洗髮精中的防腐劑在作祟！
2025-06-25
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噁心想吐怎麼辦？想吐原因、8個舒緩想吐的方法＆食物
一旦想吐的感覺找上門，躺著休息不舒服、吃點東西也難以平緩，想吐時通常會以為是腸胃出問題，但想吐其實與慢性病或服用的藥物也可能有關，到底該怎麼舒緩想吐的感覺？
2025-06-25
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