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颱風菜價飆4倍！專家推省荷包改買5類蔬菜，耐放營養也不輸颱風會影響蔬果價格，甚至有民眾直呼「吃菜比吃肉貴」！《早安健康》為此整理數項蔬果種類，民眾可在菜價高漲前購入，或選價格不易受影響的品項，颱風來臨也能攝取蔬菜營養
2026-07-09
30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障
30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障眼科醫師鐘珮禎警示，長期高血糖與不良飲食會引發視網膜病變及白內障，最好避開5大傷眼地雷，並多吃水煮蛋與深海魚，定期檢查以降低失明風險。
2026-07-05
地中海飲食難執行？營養師教你從巷口便利商店開始實踐
地中海飲食難執行？營養師教你從巷口便利商店開始實踐地中海飲食常被視為健康飲食代表，但許多人可能一知半解，甚至誤以為只是「多吃沙拉」或「吃橄欖油」。本文邀請劉怡里營養師專業解析，深入介紹地中海飲食的核心原則與特色
2026-06-23
2026 最新評比！5 款人氣葉黃素推薦：除了黃金比例，為什麼「消旋玉米黃素」是關鍵？
2026 最新評比！5 款人氣葉黃素推薦：除了黃金比例，為什麼「消旋玉米黃素」是關鍵？每天上網時間比睡覺還長？無論是工作衝刺的上班族，還是手遊不離身的低頭族，為了維持晶亮舒適，葉黃素成了無人不知的熱門營養素。
2026-06-15
168斷食這樣做最有效，嘗試168斷食必看關鍵與注意事項
168斷食這樣做最有效，嘗試168斷食必看關鍵與注意事項究竟168斷食是什麼？該怎麼開始？無論你是想迎接輕盈夏天的初學者，或是陷入體重停滯期的老手，希望能助你安全達標理想體重。
2026-06-13
狐臭怎麼辦？針對腋下異味的止汗劑、手術與飲食全解析
狐臭怎麼辦？針對腋下異味的止汗劑、手術與飲食全解析突然要開會、約會，腋下卻飄出孜然味？狐臭怎麼辦？本文教你用酒精、止汗劑快速急救，搭配日常物理防臭步驟，中斷異味，讓你重拾清爽自信！
2026-06-09
自助餐哪些菜色熱量最高？營養師點名「吸油海綿」避開3地雷更控糖
自助餐哪些菜色熱量最高？營養師點名「吸油海綿」避開3地雷更控糖每到下午就大腦昏沉、哈欠連連？小心，這可能是你的午餐選錯菜色，讓血糖坐上雲霄飛車！營養師帶你一起到自助餐，手把手教你掌握「321原則」，挑出健康菜色。
2026-06-08
用橄欖油擦臉？孫淑媚公開凍齡私房習慣，專家曝保養地雷別盲從
用橄欖油擦臉？孫淑媚公開凍齡私房習慣，專家曝保養地雷別盲從47歲歌手孫淑媚出道超過30年，近日她的近照在網路上掀起熱議，緊緻膚況與凍齡外貌讓不少網友驚呼，看不出年近50歲！她也公開分享自己的7大凍齡習慣供民眾參考。
2026-06-03
睡前背貼冷牆才能睡？「過勞早衰」讓陰血快燒乾，醫用5種藥材養血滋陰
睡前背貼冷牆才能睡？「過勞早衰」讓陰血快燒乾，醫用5種藥材養血滋陰睡前身體燥熱、需背貼牆壁才能入睡？中醫師解析這非更年期，而是過勞引起的「肝腎陰虛」與功能性早衰警訊。透過滋陰調配中藥與黑木耳等涼潤食療，能有效改善！
2026-06-02
天天40克就有效！研究曝「終極抗癌蔬菜」降2成大腸癌風險
天天40克就有效！研究曝「終極抗癌蔬菜」降2成大腸癌風險最新《BMC腸胃病學》研究指出，每日攝取40-60克十字花科蔬菜（如青花菜）可降2成大腸癌風險。本文解析異硫氰酸酯的抗癌機制，並分享營養師推薦的防癌烹調法！
2026-06-02