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「自由基」的搜尋結果
搜尋到 1254 篇相關文章與影音
降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略
三高（高血壓、高血糖、高血脂）是熟齡族的健康危險因子。營養師介紹紅麴、魚油、Q10等市面上六種常見的心血管相關保健食品，依照需求提供補充。
2020-07-18
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降27％肝癌風險！研究教一招不花錢的防癌妙計，狠甩7種癌症
每周從事一段時間的高強度運動就有機會防癌，研究發現每周從事2.5～5小時的中等強度運動，比如跑步等就能降低7種癌症罹患率，能預防癌症可能與運動後自由基變化有關。
2020-05-18
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避吃致癌物還不夠！助癌細胞轉移的關鍵竟是…
這幾年，名人癌逝的新聞非常多，從綜藝天王豬哥亮、綜藝一哥賀一航、再到櫻桃小丸子作者，這些新聞一直讓癌症成了社會大眾關心的話題，但對數人對癌症的來龍去脈還是很陌生
2020-03-30
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防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％
以往我們常聽說的健康養生方法，無非是維持良好生活、飲食習慣，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究發現，簡單打赤腳來「接地氣」，竟然就可能有健康效果！
2020-02-02
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呼吸如龜，長壽如龜！藏醫：4步驟慢呼吸，排出廢氣加強再生能力
想避免自由基催人老、降低氧化傷害，不如拜烏龜為師吧！烏龜每分鐘只需要呼吸3～5次，一般人大約12～20次，用意念控制呼吸，再生力就會變得十分強大。
2019-09-12
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抗老關鍵在肝臟！芝麻這樣吃抗氧化、改善肝功能
雖然人體本身就有抗氧化物質存在，我們還是可透過飲食補充攝取自然界的抗氧化質，幫助消除過多的自由基，例如芭樂富含的維生素C、酪梨所含的維生素E，以及番茄的茄紅素。
2019-03-18
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茄子：抗氧化力強，防細胞受傷！想選新鮮貨注意1重點
茄子功效有哪些？茄子料理怎麼做不變色？茄子的紫色皮裡含有抗氧化能力超越維生素E的花青素，還含有多酚類的綠原酸，能捕捉自由基、防止細胞受傷。
2018-08-12
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褪黑激素：助眠抗發炎！調整生理時鐘的關鍵
退黑激素是腦內松果體分泌的一種激素，可調控睡眠和睡眠節律，同時也具有抗自由基的功效。
2018-05-10
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不只減重！專家：這樣運動殺死癌細胞防5大癌症
運動不但可以減重，還可以抗癌！研究顯示運動能夠降低胰島素分泌，避免腫瘤發展，還能增強人體抗氧化力，有助抗衰老、預防癌症。
2017-12-18
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抗老食物越吃越年輕！營養師點名奇異果、堅果等7大類
如何抗老、長壽？老化和慢性病與自由基有關，因此若想要延緩衰老和預防疾病，營養師建議可以做7件事，分別達到「減少自由基產生」和「加強抗氧化力」的效果。
2017-12-08
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