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不只排毒！物理治療師：敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝
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2017-11-21
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皮肌炎：出疹子後竟肌肉無力！小心免疫系統出亂子
皮肌炎：出疹子後竟肌肉無力！小心免疫系統出亂子皮肌炎是一種自體免疫疾病，患者的免疫系統會不正常的攻擊自身的肌肉和皮膚，造成肌肉和皮膚發炎及破壞，進而引起許多相關的症狀，例如起紅疹以及肌肉無力等等
2018-03-09
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鄺美雲膝軟骨退化，以輪椅代步！薑黃、薑汁、軟骨素...，營養師教你這樣吃顧膝蓋
鄺美雲膝軟骨退化，以輪椅代步！薑黃、薑汁、軟骨素...，營養師教你這樣吃顧膝蓋【早安健康精選書摘】預防膝退化性關節炎，首先必須保持理想體重 膝關節的保健之道，首先必須控制體重，以減輕關節負擔。其次應加強關節周圍肌肉力量，以發揮鞏固關節效果...
2017-02-17
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淋巴按摩幫助他半年瘦15公斤！2分鐘按按大腿排毒，幫助消腫瘦身
淋巴按摩幫助他半年瘦15公斤！2分鐘按按大腿排毒，幫助消腫瘦身淋巴系統會將進行血液循環時，滲出血管外的組織液回收，並將細胞代謝出的老廢物質從靜脈中吸收淨化，防止老舊物質堆積。
2022-07-14
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運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質
運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質運動後疲勞物質在體內長時間積蓄，竟然會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助疲勞物質加速排出！
2018-11-03
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腰痛：肌力衰退、骨盆歪斜...平躺縮腹練核心、治腰痛
腰痛：肌力衰退、骨盆歪斜...平躺縮腹練核心、治腰痛姿勢不良、過勞會引起急性腰痛，肌力衰退、骨盆歪斜也會造成腰痛。在按摩穴道緩解及適當休息之外，後者也可以透過訓練核心肌群來改善。
2018-02-06
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漏尿鍛鍊骨盆底肌為何沒效？問題出在這！名醫傳授3步驟照著練輕鬆改善
漏尿鍛鍊骨盆底肌為何沒效？問題出在這！名醫傳授3步驟照著練輕鬆改善咳嗽、打噴嚏、提重物時，偶爾會不自覺漏尿，鍛鍊骨盆底肌有助於改善，但專家發現許多人鍛鍊效果不彰，其實，只要掌握3步驟，留意鍛鍊次數，就有望早日擺脫溼答答困擾！
2024-11-22
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腰痛突襲！哈佛教授6招緊急自救
腰痛突襲！哈佛教授6招緊急自救疼痛突然出現的時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急性疼痛最有效。
2019-04-11
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只需一條橡皮筋！10分鐘改善耳鳴、肩頸痛還能瘦臉
只需一條橡皮筋！10分鐘改善耳鳴、肩頸痛還能瘦臉怎麼促進淋巴循環？常常頭痛、肩頸僵硬、眼睛疲勞、暈眩耳鳴，這裡痛那裡怪怪，老覺得渾身不對勁，被旁人說氣色看起來不太好？不妨試試看這個只要十分鐘的超簡單疏通淋巴術
2018-02-14
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參加媽祖遶境帶什麼？行前備好12項物品！4保健重點抗痠痛保平安
參加媽祖遶境帶什麼？行前備好12項物品！4保健重點抗痠痛保平安媽祖繞境總是吸引無數信眾參與祈求平安。想參加媽祖遶境，該怎麼準備什麼呢？以下幫大家列出12項行前必備的物品，不妨根據這份參考清單備齊物品，做好萬全準備吧！
2025-04-24
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