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「膽固醇」的搜尋結果

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吃核桃降低你的膽固醇
吃核桃降低你的膽固醇堅果和種子是原始飲食法很好的副食品，更是我們平日健康飲食中不可或缺的配料！美國時代雜誌曾評選堅果為「10大最佳健康食物」之一，因為堅果有豐富的單元不飽和脂肪酸和...
2014-03-15
吃蛋害怕膽固醇？你不知道的蛋事實
吃蛋害怕膽固醇？你不知道的蛋事實蛋對我們來說，既是容易料理的好食材，也是各種菜餚不可或缺的材料。 雖然覺得蛋很好吃，但是因為害怕膽固醇過高而不敢多吃的人也不少。然而蛋的膽固醇真的這麼可怕嗎？ ...
2014-01-15
少吃白飯多吃豆腐 改善膽固醇問題
少吃白飯多吃豆腐 改善膽固醇問題膽固醇過高讓人聞之色變，但其實膽固醇是身體用來修復破損血管的。因此，當體內血管不斷發炎破損，肝臟就要製造更多膽固醇。由此可知，改善膽固醇指數最簡單的辦法就是保護...
2013-12-24
狂吃魚油能降血脂？醫揭6大保健食品盲點：改吃這些防中風
狂吃魚油能降血脂？醫揭6大保健食品盲點：改吃這些防中風狂吃魚油、紅麴想降血脂？醫師引述2026最新美心臟學會指南，指出魚油等6大保健食品對降壞膽固醇無顯著益處。想防中風，控糖、少飽和脂肪與必要藥物才是真正關鍵。
2026-06-24
黏稠「壞血」流竄是心臟隱形炸彈！45歲後血管回春5習慣養出清澈好血
黏稠「壞血」流竄是心臟隱形炸彈！45歲後血管回春5習慣養出清澈好血血液品質是健康長壽重要卻常被輕忽的關鍵，醫師提醒，「壞血」會使血管逐漸受損，進而影響全身器官。特別是45歲後，更應把養成「長壽血」視為健康投資！
2025-09-24
阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險
阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險睡前吃高熱量的食物其影響可能遠超你想像，有名老先生生活作習健康，只是習慣在睡前吃一塊蛋糕就造成心肌梗塞，其實睡前吃高熱量食品，夜間血壓就會保持在較高的水準。
2025-09-18
親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字
親友愛吃1物心梗險喪命！無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字衛福部的國民營養調查指出，平均每10人中就有1個人罹患高膽固醇血症，其中會造成高膽固醇最常見的原因，就是不良的飲食習慣。
2025-05-27
天天一把核桃護心血管？韓名醫提醒只挑這2種核桃，吃這個量就好
天天一把核桃護心血管？韓名醫提醒只挑這2種核桃，吃這個量就好在堅果中被認為CP值最高的就是「核桃」，醫師也推薦每天只要吃一把就能促進健康，但同時還是有些必須注意的重點，否則還沒顧到健康，身體反而會先受害。
2024-09-29
何如芸血脂超標嘆「吃藥吃到死」醫師揪80％元凶：光飲食控制也沒轍
何如芸血脂超標嘆「吃藥吃到死」醫師揪80％元凶：光飲食控制也沒轍曾出演《炮仔聲》等戲劇的54歲演員何如芸，曾自曝已吃得像難民，膽固醇卻仍高達300，透露已被醫師要求吃藥控制，且不可停藥，讓她不禁大嘆：「要我吃到死就對了」。
2023-12-12
味噌湯四大神效！一天2碗味噌湯，降26％的乳癌風險
味噌湯四大神效！一天2碗味噌湯，降26％的乳癌風險味噌湯是許多家庭的常備湯品。儘管味噌湯製作簡易，但它對健康的益處一點都不簡單。中山學大學附設醫院口腔醫學部牙醫師劉馥萱就曾於臉書專頁，分享味噌湯的4大好處
2023-08-06