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老化可以踩煞車！營養師揭3大抗老飲食燃脂穩血糖，身體逆齡十歲不是夢
為什麼有些人看起來就是比實際年齡年輕？日本權威營養師指出，身材走樣、皮膚與頭髮缺乏光澤、血液循環不良等老化跡象，其實可以透過飲食來延緩，3大抗老飲食秘訣不錯過！
2024-11-14
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早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病
年輕時種下的禍根可能在中年時爆發。腸道菌相會隨年紀改變，導致壞菌增加、好菌減少，在50歲後，改善腸道環境特別重要，可改善便秘、預防肥胖、糖尿病，增加免疫力等功效
2024-11-13
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糖尿病死亡率高嗎？112年佔國民十大死因第5名！
得糖尿病會死嗎？糖尿病位列國人十大死因長達40年之久，也讓「糖尿病會死嗎」成為糖友心中的疑問，但其實糖尿病本身致死率並不高，反而是隨著病程所衍生的併發症更危險。
2024-11-12
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越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！
2024-11-12
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佳格「以愛樂活」推廣樂齡族營養教育，營養撇步、循環菜單一次看
佳格以愛樂活行動推廣樂齡族營養教育，特別推出「以愛樂活佳格循環菜單」，具備樂齡族所需六大類營養素、豐富菜色及簡便料理步驟等特色，幫助樂齡族長輩吃得營養均衡
2024-11-12
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40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢
覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！
2024-11-11
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乾乾皺皺的百香果才好吃！攪一攪讓百香果加倍香甜？原理解答
外觀黑黝黝、表皮皺褶深、蒂頭乾枯的百香果雖看似其貌不揚，但這才是酸度降低、香甜的徵兆！簡單的動作竟能讓百香果更好吃？關於百香果的小知識以下一次了解。
2024-11-11
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防中風心肌梗塞，專家票選Top10最強食物！降膽固醇霸主酪梨只排第8
腦中風、心肌梗塞可能讓人會留下巨大後遺症，甚至導致猝死。日媒邀請專家投票，選出能預防心血管疾病的「最強食物排行榜」，其中黃豆、堅果、鮭魚等食材紛紛入選！
2024-11-05
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脂肪肝主廚鮪魚肚消風！「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖
持續吃小黃瓜讓我排尿變得順暢，鮪魚肚消下去，從開始減肥至今已經將近5年，完全沒有復胖。
2024-11-02
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女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效
許多明星都是酪梨的愛好者，可見酪梨真的是食物界的珍寶啊！不過，也有人因為攝取過量酪梨導致體重不減反增，那麼，到底該怎麼吃才正確呢？
2024-11-01
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