早安健康

「膳食纖維」的搜尋結果

搜尋到 1382 篇相關文章與影音
益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌
益生菌怎麼挑？醫師圖文懶人包教你吃對益生菌益生菌怎麼挑選？益生菌怎麼吃才有效？胃腸肝膽科張振榕醫師介紹常見益生菌種類、正確補充和挑選益生菌的重點，還有吃對食物才能讓補充益生菌更有效！
2018-08-28
117900
整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開
整腸排毒最強！奇異果「綠拿鐵」2道食譜大公開能緩解便祕，讓排便順暢，靠的是膳食纖維和整頓胃腸環境的乳酸菌。奇異果、蘋果、酪梨和乳酸菌飲料的組合，輕鬆做出消除便祕的蔬果昔！
2018-08-27
62851
天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓
天然紅寶石！甜菜根放鬆血管、降血壓甜菜根料理怎麼做？除了多種維生素、礦物質外，甜菜根還富含天然硝酸鹽，部分文獻發現對於血壓調節有醫定的幫助，營養師推薦2個食譜自己做！
2018-08-24
27200
低卡高纖高蛋白，四種豆類整腸護健康
低卡高纖高蛋白，四種豆類整腸護健康
2018-08-23
16144
重金屬毒下肚！37年醫師4招排毒自保
重金屬毒下肚！37年醫師4招排毒自保排毒方法有哪些？生活中的重金屬等毒素可能從腸胃、呼吸道、皮膚入侵人體，排毒需要正確選擇天然食物，利用敖和成分帶走體內毒素，提高排毒能力才能健康！
2018-08-23
410584
煮錯就白吃了！紅蘿蔔這樣吃營養吸收率多8倍！
煮錯就白吃了！紅蘿蔔這樣吃營養吸收率多8倍！紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，不怕油炒，也不怕長時間加熱，不同部位的營養素也不同。專家教您正確料理，營養好吸收、抗癌力大增！
2018-08-21
344628
不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好
不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好糖尿病患者可以吃水果嗎？水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，對糖尿病患者有益，血糖控制良好的糖尿病患者可以吃水果，並應選用低糖的水果。
2018-08-17
546452
幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單
幫身體大掃除！營養師公開低卡排毒私房菜單想減肥的你，最重要的就是把晚餐份量減少，但也要吃得巧才能達到飽足、營養、排毒的健康功效，至於該怎麼吃呢？好食課營養師來為我們解答！
2018-07-31
19015
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾口乾容易引發口臭，還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖。日本齒學博士推薦一招，簡單防口乾。
2018-07-27
81354
一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它
一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它想要吃得飽又不易發胖，最重要的關鍵就是：體內代謝力要高、攝取的食物有飽足感、腸胃的消化吸收好。只要在餐食中聰明攝取能帶來這些功效的營養素，就能為我們啟動燃脂力。
2018-07-24
378851