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拇趾外翻怎麼辦？拇指外翻矯正3招有效｜物理治療師蔡永裕主任
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2019-07-10
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只要一招「舟式」瑜伽！每天3分鐘，象腿、肥肚一起瘦
只要一招「舟式」瑜伽！每天3分鐘，象腿、肥肚一起瘦即使體重不重，外觀看起來就是比別人多胖了好幾公斤，到底該拿這些惱人的贅肉怎麼辦才好？日本瑜珈老師推薦了一套動作，每天晚上做3分鐘，同時讓肥肚、象腿瘦下來！
2019-07-07
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從腿開始瘦的神鍛鍊：這樣深蹲，養成「不容易水腫的體質」
從腿開始瘦的神鍛鍊：這樣深蹲，養成「不容易水腫的體質」透過「神鍛鍊」瘦身操可增加肌肉，且養成鍛鍊的習慣，以切換成「不容易水腫的體質」為目標。這樣妳就可以告別「水腫就去按摩」的日子了！
2019-07-01
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高血糖竟致多囊性卵巢、婦科惡癌！快做1招防糖尿病
高血糖竟致多囊性卵巢、婦科惡癌！快做1招防糖尿病糖尿病與婦科疾病有關係嗎？多囊性卵巢症候群與胰島素阻抗有關，而癌症中子宮內膜癌與乳癌與糖尿病息息相關，有糖尿病者得到乳癌的機率提高兩倍。
2019-07-01
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只要走路就能改善血流！這樣做效果更強
只要走路就能改善血流！這樣做效果更強【堀江昭佳（日本血流名醫）】原本應循環全身的血液卻聚集在腳部，造成上半身血液不足。因此腳部浮腫的人容易出現肩膀僵硬或頭痛。走路活動腳部就能提高血液循環效果
2019-06-29
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動脈瘤破裂前沒症狀！小心高血壓釀動脈瘤隱形地雷
動脈瘤破裂前沒症狀！小心高血壓釀動脈瘤隱形地雷動脈瘤指的是動脈管壁因為某些原因而向外膨出，形成一顆飽含血液的隆起，這樣的隆起物會對病人造成各種症狀及風險。
2019-06-28
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中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮
中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮進行低醣之後，體脂肪數據下降，中度脂肪肝也一併消失；配合運動三個月減重9公斤；避免血糖大幅震盪的生酮低醣飲食食譜。
2019-06-18
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運動前喝咖啡助燃脂！選對運動更能有減重效果
運動前喝咖啡助燃脂！選對運動更能有減重效果做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果？人體日常活動時能量來源是脂肪和碳水化合物，運動20分鐘之後，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例
2019-06-18
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抬腿消水腫？多練1個動作，大腿內外側一起瘦！
抬腿消水腫？多練1個動作，大腿內外側一起瘦！到了夏天想穿短褲，卻害怕象腿出來見人？日本塑身專家推薦，一塊地板、一片牆壁，加上瘦腿的決心與持續鍛鍊，就能雕塑腿型、消除腿部水腫，距離擁有一雙美腿更進一步！
2019-06-16
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抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖
抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖黃如玉指出，動態足壓量測能忠實反映走路時的足部推進過程，若量測結果發現步態內偏，就可以針對走路習慣加以調整，就此打造良好體態與正確步態，才能走出美麗，走出健康。
2019-06-13
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