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葉黃素竟會從眼睛流失！這4種人要注意黃斑部病變
葉黃素竟會從眼睛流失！這4種人要注意黃斑部病變葉黃素是抵擋光線對眼睛傷害的重要物質，老年人、高度近視者、常用電腦與手機的人、孕婦都是容易發生黃斑部病變的族群，建議持續補充葉黃素才能幫助黃斑部有效吸收。
2026-01-09
一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒
一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒如何斷食排毒？六一輕斷食是每週選一天，二十四小時內不攝取任何食物。日本專家建議不吃晚餐與早餐，保持空腹，在中午前把累積的廢物一次排出後再吃午餐效果更好。
2026-01-09
早餐可以空腹喝豆漿嗎？6種豆漿喝法讓營養打折扣、傷腎又缺鈣
早餐可以空腹喝豆漿嗎？6種豆漿喝法讓營養打折扣、傷腎又缺鈣豆漿有豐富的蛋白質、大豆異黃酮等營養素，不過，儘管喝豆漿對人體有諸多好處，小心喝得方法不對，將對人體造成傷害，甚至有嘔吐、腹瀉的風險，或許反倒會對身體帶來負擔！
2026-01-09
她皮膚癢以為過敏，再拖恐肝硬化！小心4種皮膚症狀是肝臟有問題
她皮膚癢以為過敏，再拖恐肝硬化！小心4種皮膚症狀是肝臟有問題肝臟是解毒與代謝的重要器官，但因為肝臟本身沒有神經，所以就算生病了也很難第一時間察覺，如果想及早發現肝病作祟，我們可以觀察皮膚是否有4個症狀，避免延誤就醫。
2026-01-09
白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃
白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃白飯煮太多、吃不完多數習慣把飯放涼再放冰箱冷藏，但隔天想再加熱白飯，往往變得又乾又硬、Q彈口感回不去！日本專家分享老饕級的保鮮撇步，白飯送進冰箱的時間點很關鍵！
2026-01-08
堆滿內臟脂肪⋯2片全麥麵包比糖果更糟！戒掉這1味瘦20kg、斷開糖尿病
堆滿內臟脂肪⋯2片全麥麵包比糖果更糟！戒掉這1味瘦20kg、斷開糖尿病依照營養師或美國農業部等傳統觀點的建議，我們應該少吃糖果和軟性飲料之類的單一碳水化合物，多吃複合式碳水化合物，因為單一碳水化合物容易為人體吸收，造成血糖的飆升。
2026-01-08
咖啡加「這味」防肌少症？補對營養+搭配運動，提神還強肌力
咖啡加「這味」防肌少症？補對營養+搭配運動，提神還強肌力隨著健康意識的抬頭，飲料產業也正在悄悄轉變。美國就有品牌推咖啡加「這物」幫助健康改版房肌肉流失！不過專家提醒，攝取營養的同時別忘了更要做一件事才關鍵！
2026-01-08
吃了就想睡？餐桌上天然助眠藥竟是這蔬菜！醫曝關鍵成分太神奇
吃了就想睡？餐桌上天然助眠藥竟是這蔬菜！醫曝關鍵成分太神奇長生不老藥的祕密不在美國，也不在中國，更不在遙遠的月球，而是就在你身邊。我現在要推薦給你的「不老草」，就是萵苣。
2026-01-08
只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品！NG搭配沒效果還傷內臟
只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品！NG搭配沒效果還傷內臟台灣人每年花在保健食品上的消費力，足以再蓋出兩棟台北101大樓。不過保健品不是吃越多就越健康，英國藥劑師直言，有3種常見保健品他絕對不會買！
2026-01-08
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善
養生控陳月卿也血壓高！早起一招平衡自律神經，耳鳴、腸胃功能都改善養生達人陳月卿過往也曾一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦，幸好後來才逐漸將自律神經調整回來。近日她分享平時起床後的保養妙招，簡單「一招」改善自律神經問題！
2026-01-08