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4種水果降低大腸癌風險？腸胃科醫認證「便秘救星」吃對更護心
4種水果降低大腸癌風險？腸胃科醫認證「便秘救星」吃對更護心大腸癌曾長年位居國人十大癌症之首，豬哥亮等因大腸癌病逝的名人更不少，而飲食是一大罹癌推手。美國醫師引述研究指出，多吃4種水果能幫助降低大腸癌罹患風險！
2025-05-12
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6個症頭是「身體老化ing」30歲後的飲食6魔法，加速代謝提升記憶力
6個症頭是「身體老化ing」30歲後的飲食6魔法，加速代謝提升記憶力30歲是一個分水嶺，開始忘東忘西、代謝變慢、沒做什麼卻腰酸背痛，體力、精力好像真的在慢慢消失中。別擔心，營養師分享6大過了30歲要特別留意的營養，幫助緩解不適！
2025-05-12
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90％的痔瘡能自癒！醫師：蹲馬桶改這姿勢，腸道順暢不卡卡
90％的痔瘡能自癒！醫師：蹲馬桶改這姿勢，腸道順暢不卡卡不少病人前來求診時往往急於解決痔瘡，事實上，如果排便習慣不良、容易發生便祕，先解決便祕才是一切根本。否則，只搞定痔瘡卻還是便祕，手術後也會很快復發。
2025-05-08
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解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜
解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，往往都與膳食纖維攝取不足有關。那些水果更能解便秘？營養師分享3大高纖水果，其中這高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜！
2025-04-27
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小松菜鈣含量是蔬菜之冠！這樣吃鈣質倍增，越吃越瘦
小松菜鈣含量是蔬菜之冠！這樣吃鈣質倍增，越吃越瘦小松菜，別名「日本油菜」，含有豐富的維生素與礦物質，如β-胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、葉酸等，不僅有「天然的保健食品」稱號，也成為近年生機飲食界的明星蔬菜！
2025-04-24
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35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病
35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病回到家中什麼都不想做，小心恐讓嚴重疾病找上門！醫師分享，一名35歲OL就醫發現急性腎盂腎炎，不僅須住院治療，且腎功能相當於6、70歲老人，6件事別再懶得做啦！
2025-04-24
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常便祕更「短命」死亡風險高20％？日名醫6訣竅順暢排便不煩惱
常便祕更「短命」死亡風險高20％？日名醫6訣竅順暢排便不煩惱便祕常被視為小毛病，但日本醫師警告，慢性便祕除了影響生活品質，更可能成為中高齡族群的「減壽疾病」，使心血管疾病死亡風險提升甚至讓死亡率多出20％！
2025-04-24
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比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高海帶芽，可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇；此外根據日媒指出，海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素，能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞，達到防癌、提升免疫力的效果
2025-04-17
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陳月卿「腸胃炎逆襲」腰臀狂瘦更逆齡！分享一周復原餐4秘訣養腸胃
陳月卿「腸胃炎逆襲」腰臀狂瘦更逆齡！分享一周復原餐4秘訣養腸胃養生達人陳月卿近日得了急性腸胃炎，雖然體重少1公斤、體脂少3%，卻絲毫不減肌肉，甚至連體重機上的「生理年齡」都比實際年輕14歲！她也公開飲食秘訣供民眾參考。
2025-04-09
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「吃飽就想拉」是吃太油或生病？醫解析「腸道訊號」4招打造養腸節律
「吃飽就想拉」是吃太油或生病？醫解析「腸道訊號」4招打造養腸節律早上吃完早餐、喝完咖啡後立刻就想跑廁所嗎？內分泌科醫師陳潔雯分享，這不是腸道出了問題，也不是代謝變快，而是腸道的「胃結腸反射」正常機制。
2025-03-29
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