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「腳跟」的搜尋結果

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一天兩次敲敲腳跟30下，大人小孩都能拉長身高
一天兩次敲敲腳跟30下，大人小孩都能拉長身高敲打腳跟以及腳踝的部分，具有消除足部疲勞的效果，腳跟敲打體操可以使骨骼成長，成人與想增高的小孩都適合，腳踝敲打體操可活化大腦和神經。
2024-09-30
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足底筋膜炎、腳跟痛、膝蓋痛這篇必存！按摩3組穴位對症解痛
足底筋膜炎、腳跟痛、膝蓋痛這篇必存！按摩3組穴位對症解痛經常需要長時間站立的工作類型，有時候會感到足跟疼痛，此時，除了釐清病因之外，平日要多留意走路姿勢，讓足跟有充分的休息與放鬆，亦可透過按壓對症穴道，來紓緩足跟痛！
2024-07-05
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長期關節痛、腰背痛原因可能來自腳跟？圖解4種鞋底磨損情形揪出兇手！
長期關節痛、腰背痛原因可能來自腳跟？圖解4種鞋底磨損情形揪出兇手！腰痛、膝痛、肩膀痛原因可能來自腳跟！平時踩在腳下的鞋子，也能對身體健康發出重要警示！日本專業醫師指出，鞋底磨損的位置也可能與身體不同位置的疼痛有關。
2022-09-15
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後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛
後跟痛不等於足跟痛！足踝專科名醫教你拯救腳跟痛「後跟痛」與「足跟痛」是不一樣的，足跟痛是指腳底痛，但是後跟痛的部位，則是在腳的後面。
2019-01-28
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愛爬山卻腳跟好刺痛！中醫這招能救你，享受山林不怕足底筋膜炎
愛爬山卻腳跟好刺痛！中醫這招能救你，享受山林不怕足底筋膜炎愛爬山卻腳跟好刺痛，當心是足底筋膜炎找上門！中醫這招能救你，不僅放鬆舒緩還通氣血，享受山林不怕腳底受傷！
2025-08-10
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腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多！足浴養生＋打通腎經還能白髮變黑髮
腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多！足浴養生＋打通腎經還能白髮變黑髮你知道「泡腳」其實也是一種養生方法嗎？試試跟著醫師一起進行足浴，除了促進血液循環，還能有效放鬆雙腿，讓你走得更遠、更輕鬆！
2025-04-24
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骨鬆4部位最易骨折！「蹬腳跟」這樣做補骨質密度
骨鬆4部位最易骨折！「蹬腳跟」這樣做補骨質密度對骨頭施以重力或衝擊時，會活化骨細胞和全身臟器細胞，有助全身年輕化。蹬腳跟及迷你跳躍都能夠機械性地對骨頭施加負擔，擁有促進骨形成、打造強健牢固骨頭的效果。
2024-12-01
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每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！雙腳左右移動的動作，能夠強化腰部、腹部肌肉，同時幫助瘦大腿、消水腫。腹肌萎縮也會導致內臟和胃下垂、小腹凸出、腸胃機能變差，因此鍛鍊腹肌有助活化內臟、提振消化機能
2024-10-26
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每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！
2024-10-20
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我在10天內治好膝蓋痛！立起後腳跟，喚醒沉睡肌肉揮別膝痛人生
我在10天內治好膝蓋痛！立起後腳跟，喚醒沉睡肌肉揮別膝痛人生我的膝蓋痛惡化時，不管做什麼、無論怎麼動都會疼痛，不禁開始思考何謂正確的「身體活動方法」，於是我開始著重於腳趾運動方法。
2024-09-25
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