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「腳趾」的搜尋結果
搜尋到 378 篇相關文章與影音
手腳冰、便祕關鍵在肩胛骨！最強轉轉體操有效排寒
【早安健康／林明慧編譯】春天仍有氣溫偏低之時，手指、腳趾常常冷冰冰，日本醫學博士、慶應義塾大學醫學系中醫課程兼任講師渡邊賀子表示，手腳冰冷好發於女性身上。由於女...
2016-03-04
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穿五趾襪就能改善拇趾外翻！出乎意料的6大健康好處
【早安健康／張維庭編譯】顛覆以往五趾襪都是老人家在穿的印象，近年日本與韓國街頭商店時常可看到花樣設計可愛的五趾襪，初次嘗試可能會覺得五隻腳趾分別被包覆住的感覺有...
2016-02-05
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降低51％食慾！大吃大喝前先做7式瑜珈就能防變胖
【早安健康／林昕潔整理編輯】過年過節，總是少不了大魚大肉的行程，如果無節制的大吃大喝，一收假可能又發現自己胖了好幾公斤。想要預防年節大吃導致體重增加，除了靠意志...
2016-02-05
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肌肉關節僵住了！跟著做簡單動作，給你新膝望
【早安健康／翁浩雯編譯】其實運動可能才是治療長期膝蓋疼痛的最好辦法！最主要的鍛鍊部位是股四頭肌，也就是大腿前面那一塊肌肉群，因為它可以穩定臏骨，讓膝蓋關節與軟骨...
2016-01-25
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冬天溫差大當心熱休克！洗澡、起床前1步驟能預防
【早安健康／林明慧編譯】天氣冷颼颼，不少人喜歡把窗戶關得密不透風，或是在室內穿上厚重的毛衣，搭配使用電毯、電暖器。雖然這樣可以保持身體溫暖不受寒，卻有可能招來危...
2016-01-22
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4腳底伸展輕鬆做，防足底筋膜炎、解決手腳冰冷
【早安健康／翁浩雯編譯】站了一整天覺得腳底痠痛嗎？或是常常坐了一整天，覺得腳掌的血液循環部不太好嗎？其實腳部按摩不只是對於運動傷害或是足底筋膜炎的人適用，對於工...
2016-01-08
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70％耳鳴患者有睡眠障礙！睡前這樣做1分鐘更好眠
【早安健康】你也有耳鳴的困擾嗎？小心恐怕是睡眠問題所引起，多數耳鳴並非是耳朵問題造成，有時因長時間過度呼吸，讓腦神經太興奮，就可能會出現耳鳴等感知異常，這時患者...
2016-01-08
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腦血管疾病把握黃金治療期！中風按摩疏通經氣提升自癒力
腦血管疾病，就是我們常說的（腦）中風！若大腦血液阻斷五分鐘，人便會喪失意識，腦組織會受到損害，所以中風患者一定要及早搶救，不可錯失治療及復健的黃金期！
2015-12-30
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看起來更顯瘦！4招鍛鍊背肌，消身體前傾的小腹凸
【早安健康／翁浩雯編譯】人的每個動作幾乎都與背部肌肉相關，從綁鞋帶到舉起東西都是。但背部也是各年齡層中最容易受傷的部位，雖然待在辦公室工作看起來對背部的影響不大...
2015-12-30
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多動就能練脾經！多走路、下跪減肥法養脾消贅肉
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】動出好脾氣 鍛鍊肌肉就是鍛鍊脾經 脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術。清代著名養生家曹庭棟，提倡「以動助脾」...
2015-12-29
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