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好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群
維生素B群是常見的保健食品，但其實從飲食中也能攝取！日本醫師教您鰻魚、香蕉和肉類等食物中，輕鬆補足每日維生素B群增進健康！
2022-12-19
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她的飲食法讓蔡依林越吃越瘦！擇食大師教你吃對抗骨鬆、不當大腹翁
許多跨過50這個年紀的人都已經開始「三高」或者出現其他疾病，但他們往往還不知道該重視，非得重病纏身，或是痛失親友，才會警覺。
2022-12-18
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自然產、剖腹產「待產包清單」，產前跟著準備不再手忙腳亂！
第三孕期也就是從懷孕二十九週開始到分娩的這段時間，寶寶在媽媽的肚子裡快速長大，子宮擴張會壓迫到胃部，準媽咪會因此感覺吃不太下或出現胃食道逆流，等到寶寶胎位逐漸下
2022-11-11
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幫自己來場身心靈SPA！偶像劇教母柴智屏：2訣竅用滾筒鬆筋膜、重啟代謝
如果你是從來沒有用過滾筒的人，我必須先告訴你，一定是會有些疼痛的，有些人會覺得疼到受不了哀哀叫，也有些人會覺得疼得很爽！不論你的感受如何，請記住兩個訣竅...
2022-08-24
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夏天運動容易中暑怎麼辦？日專家教你幫身體「預冷」能自保
，一旦中暑，便可能產生頭痛、頭昏、噁心、嘔吐等症狀，若嚴重恐造成昏迷、器官衰竭，甚至死亡。專家指出，除了運動中、運動後的散熱外，運動前也可事先降身體的深層體溫
2022-08-21
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男子視力模糊竟是慢性骨髓性白血病！這些徵兆即時就醫救回一命
人們常說眼睛是靈魂之窗，而事實上眼睛也是人體唯一可以經由醫師非侵入性檢查，直接觀察到血管和神經的器官。因為免疫系統、血液、血管或神經相關的疾病都可能造成眼睛疾病
2022-08-04
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譚艾珍憶玩水被暗湧拉走，靠2招順利自救！水中抽筋4種自解法
夏季是傳出最多溺水意外的時期。知名演員譚艾珍於社群分享自身經歷表示，會游泳並不一定黯水性。而游泳時除了選擇安全的玩水地點外，預防並舒緩抽筋造成的危害相當重要
2022-06-28
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頭痛、火燒心！咖啡因不只在咖啡有，攝取過量有4大警訊
雖然能夠幫助提神，但咖啡中的咖啡因若是攝取過量，不只會影響睡眠，甚至會產生輕度中毒症狀、造成身體負擔，若是出現以下四個症狀，最好馬上放下手中的咖啡，不要再喝了。
2022-03-26
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指甲沒月牙、常斷裂？中醫教你從指甲5種特徵看健康警訊！
2022-02-17
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減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎
不少民眾都開始嘗試透過低碳飲食來減少食物中的碳水化合物來幫助自己減肥、塑身。不過，也別忘了留意自身營養均衡，以免不小心營養素不足，產生掉髮、抽筋、疲倦的危機！
2021-12-28
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