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「腰痛」的搜尋結果

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用電腦的正確姿勢
用電腦的正確姿勢E世代來臨，你有辦法計算出每天不用電腦的時間嗎？尤其是每天辦公離不開電腦的上班族，8小時以上可是家常便飯！可是伴隨而來的是肩頸緊繃、手腕痠痛、容易疲勞等惱人症狀...
2014-05-23
6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！
6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！「今年一定要瘦下來！」發下這樣豪語的人，接下來就會面臨許多難以突破的關卡。怕吃超過一定的卡路里所以充滿壓力，才持續幾天就餓到想放棄，最後正常吃喝卻復胖到比減肥前...
2014-03-10
睡前這樣壓整棉被！好眠寢具3要訣
睡前這樣壓整棉被！好眠寢具3要訣下了幾場秋雨，日照減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠。在睡眠品質低下的這個時候，寢具的選擇顯得更加重要！ 日經WOMAN網站專欄作家中野...
2014-02-20
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛
不是只瘦蘿蔔腿就好！溫暖小腿肚讓你遠離病痛自古有「頭寒足熱」一說，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。然而，關博和一反溫暖腳部能預防百病的論點，認為溫暖「小腿肚」才是...
2014-02-17
泡澡學問大 不同入浴法有不同功效
泡澡學問大 不同入浴法有不同功效忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡一個熱水澡，其實，泡澡的方式不同，療癒身體的效果也不同。 想要治療肩頸酸痛、失眠，甚至美肌，不能只是傻傻躺進浴缸內，還必須搭...
2014-01-26
4方法自我檢測身體歪斜
4方法自我檢測身體歪斜肩腰痠痛是工作人士的大敵，看似沒有立即的危險，一痛起來卻是讓人動彈不得。許多人以為肩膀和腰部僵硬只是因為長時間保持同一姿勢而引起的肌肉疲累，揉揉肩膀、按摩一下就...
2014-01-08
一晚好眠的5個方法
一晚好眠的5個方法七成以上的疲勞與疾病皆是輕忽睡眠所引起的，由此可見足夠的睡眠相當重要。一夜好眠的秘訣就是找到身體的睡眠節奏，如果一時之間找不到也沒關係，國際知名免疫學家安保徹提...
2013-12-20
多喝水有益健康？打破健康3迷思
多喝水有益健康？打破健康3迷思「吃某某食物可以抗癌」、「喝某某飲品會損害健康」像這種的健康小知識常常廣泛流傳，有時候還會引起一陣仿效風潮。 不少人擔心自己的健康，抱著「總之先試試看」的心理嘗...
2013-12-18
駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉
駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉【早安健康／孫于琛編譯】一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。 日本寶島社出版社將最新的...
2013-12-02
選擇冬天寢具的3個秘訣
選擇冬天寢具的3個秘訣立冬過後，早晚的冷風讓人感受到冬天的到來。日照時間減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠，或早上爬不起來。 在睡眠品質低下的這個季節，寢具的...
2013-11-20