腰痛、腳浮腫時 多泡腳~

泡泡腳～促進血液循環也等同運動效果唷！

足浴可以減緩腰痛、膝蓋痛還有腳部浮腫。
今天晚上來試一試吧~

足浴方式：
1. 將腳踝以下都浸入43度左右的熱水中
2. 在熱水裡加點鹽，效果會更好

3. 記得泡上10到15分鐘，就能促進血液循環，達到和運動同樣的效果。

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文出處:體溫力革命