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你認同嗎？顛覆傳統，醫師端減肥奇招：多吃白飯！
郭育祥 醫師：醣類最佳的攝取管道就是白米飯，一碗白飯的熱量約莫200大卡，可以提供更好的飽足感，且相較於全穀類而言，對腎臟較無負擔
2017-06-18
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鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥
【潘懷宗（藥理所教授）】多運動，多吃含維生素K食物，用天然飲食補鈣，多吃牛奶和洋蔥可減少骨鈣流失，預防骨質疏鬆症。輕微骨質流失者應改變生活習慣與飲食習慣。
2017-06-11
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2周瘦腰3.3公分！這樣揮揮手還能鍛鍊肌肉防骨折
肌肉量在20歲時抵達巔峰，接著就會逐漸流失，導致基礎代謝下降、身材走樣、淋巴阻塞、老廢物質囤積，老年萎縮還會導致骨折風險增加。活動肩胛骨周圍肌肉，就能有效瘦身
2017-03-28
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淋巴癌5種高危險群！腫瘤科醫生：出現異常腫塊要注意
淋巴癌好發族群有哪些？台大醫院腫瘤醫學部陳若白醫師指出，基因遺傳、自體免疫功能不全、細菌或病毒感染、代謝症候群患者都容易誘發淋巴癌。
2017-02-28
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養生網站票選前5名護子宮食物！1動作舒緩經前不適
【早安健康／王敘樺編譯】健康養生網站《Daily Life》介紹的5樣韓國人心目中前五名有效舒緩經前症候群的養生食材。分別是艾草、紫菜、牛蒡、香蕉、核桃。另外，
2017-02-13
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吳明珠的好命養生法！1帖養肝去油茶遠離脂肪肝
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】脂肪肝是脂肪滯留在肝臟，無法順暢運行，顯示「肝血瘀阻、肝氣鬱結」，導致腰圍、肚子越來越大。透過桑葉去油茶的調理，有效改
2017-02-09
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冬天吃不胖！東京正紅的「不節食也能瘦身法」
減肥者注意了！又到了不知不覺讓你體重飆升的季節──冬天。從聖誕節、尾牙、過年……，總是讓你吃進過多食物的歲末年初，今年是否又要害你重蹈覆轍呢？ 因為一招「吃...
2017-02-08
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樓中亮醫師防腸癌良方：何首烏+這個淨化腸胃
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】近幾年大腸癌的罹患人口明顯年輕化，罹患人數也激增，罹患率躍升至各類癌症的第一位！涼拌綜合藻、烏皮飲能淨化腸胃.
2017-02-03
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五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除
【早安健康／黃詩婷（營養師）、廖晏瑩（營養師）】擔心春節年假總讓人多胖2公斤？營養師教您從小年夜到初五開工前，多吃五色蔬果，也能吃出抗癌力幫身體大掃除.....
2017-01-31
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2017新飲食潮流！抗癌首選就要多吃這些紫色食物
寒冷的冬夜只想拼命吃？沒關係，只要吃得健康，照樣能夠養顏美容，不用擔心營養過剩或流失。那麼，究竟什麼樣的食材在冬天吃最好？答案就是紫色食物！ 紫色食物就是表皮或...
2017-01-23
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