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實測:吃拉麵用湯匙多喝進7倍油脂!這樣做輕鬆濾油
日式拉麵湯汁使用豬骨、牛骨熬製,高油高鹽,長期食用不僅造成肥胖,還可能引發動脈硬化、高血壓以及高血脂問題,有害心臟健康。其實不使用湯匙喝湯,就能大幅減少油脂攝取
2017-06-07
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除體濕,就能斷病根!三高、痛風、腫瘤…都是體內濕氣惹禍
【早安健康編輯部】夏季袪濕正好!痠痛腫胖慢性病,都來自體內濕氣阻礙循環代謝,教你怎麼吃、怎麼動,傳授生活妙招絕不藏私,從此遠離腫胖不通易病體質!
2017-05-31
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「百藥之王」肉桂,原來活化血管有奇效!
肉桂能活化微血管,還能鞏固血管組織、防止微血管滲漏及不正常破裂,改善掉髮、白髮、手腳冰冷,並避免高血糖、高血脂、高血壓等胖相關的代謝疾病
2017-05-23
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小腿水腫不管會血壓高、血栓!跪坐伸展打通全身循環
長時間久坐久站、全身循環差,一天下來,小腿除了水腫之外,還會造成腰痛以及全身倦怠,影響全身的血液循環,甚至讓血壓升高,造成血栓!一招跪坐伸展暢通全身循環不良問題
2017-05-19
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日名醫開發「嘴型操」,提升免疫力、調節自律神經!
用口呼吸會導致口腔乾燥、免疫力降低,引起感冒、過敏、蛀牙、口臭等問題。簡單的健口體操就能鍛鍊臉部肌肉,改善口部呼吸問題,調節自律神經並提高免疫力。
2017-05-15
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活化血管內膜就有軟Q血管!拉腳3個20秒就能強化
血管內膜與血液循環、血液濃稠度有關,內皮細胞劣化可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等危險。拉拉腿鍛鍊下半身肌肉能活化內皮細胞,讓血管強壯又年輕
2017-05-11
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預防心律問題引發中風 要選阿斯匹靈還是血液稀釋劑?
【ELSEVIER全球醫藥新知】美國研究發現有超過1/3心律問題的病患,可能被授予較無效的阿斯匹靈來預防中風。但抗凝劑對於心房顫動、心臟衰竭或慢性疲勞更有效
2017-05-07
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一天三回30秒血管伸展操,預防高血壓、動脈硬化
【早安健康/張維庭編譯】血管的年齡其實才是左右著身體健康的關鍵。透過讓血管保持年輕,預防動脈硬化,有助於降低腦中風、血管性失智症以及心血管疾病風險!
2017-04-19
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每天2杯牛奶降50%痛風發生率!這樣吃正確防痛風
【啾啾營養師李錦秋】高尿酸血症與痛風的飲食,要避免香菇、紫菜、海鮮、內臟、高脂食物、酒精和含糖飲料。喝牛奶則能降低50%痛風發生率,並要多喝水、運動、控制體重
2017-03-31
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高中發現罹患一型糖尿病,營養師:控糖5大飲食訣竅是…
糖尿病飲食控制不只要做好醣管理,更要少油、少鹽、少糖、多纖、多乳清蛋白,均衡的健康飲食,加上適時適量補充優質的糖尿病患者專用營養品,才能真正輕鬆控糖。
2017-03-30
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