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肝不好,四肢肌肉跟著消瘦!名醫給3個飲食建議竟要「吃宵夜」
肝臟負責提供源源不絕的能量供身體使用,一旦肝硬化,供電量不足,各種營養不良的問題就隨之而來,其中最須要重視的是「肌少症」60 %的肝硬化患者有肌少症的問題。
2022-11-03
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自律神經失調該看什麼科?怎麼自我檢測和改善症狀?這張圖表讓你秒懂自律神經失調:原因、藥物和飲食治療
自律神經失調症狀從頭到腳都可能出現,許多人卻不知道如何檢查治療、甚至自律神經失調該看哪一科?從飲食、運動、呼吸等方式可以如何改善自律神經失調?
2022-11-02
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血糖管理學一:翻轉易累體質從穩定血糖開始!出現5症狀,再年輕都該注意血糖
據醫師統計,台灣超過百萬人不知道自己經常發生高血糖、或處於糖尿病前期。為什麼會有高血糖?怎麼預防糖尿病?5個症狀提醒你該注意身體的血糖警訊
2022-11-02
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35歲男貧血,竟4cm腸癌腫瘤惹禍!4種食物組合埋下隱形炸彈
炸物是不少上班族的精神慰藉,焦香的口感在咬下去的瞬間,彷彿壓力也跟著釋放!偶爾吃點炸物無可厚非;不過,若養成長期吃炸物的習慣,恐怕會在年紀輕輕時就讓大腸癌找上門
2022-10-27
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金馬影帝楊群88歲膀胱癌逝!膀胱癌患者9成有血尿,醫揪1惡習增7倍膀胱癌風險
膀胱癌症狀是什麼?原因為何?「血尿」是膀胱癌早期症狀,約80-90%膀胱癌患者會有血尿問題,且多是「無痛」血尿,不可不慎!醫師表示,吸菸會增加7倍罹患膀胱癌風險
2022-10-25
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冷知識!鷹嘴豆根本不是蛋白質!各種「豆豆」營養一比就知道
鷹嘴豆因為含有所有人體必需胺基酸,所以被常常被報導為良好的蛋白質來源,甚至有的報導中直接說它是高蛋白質的食物。但是!它的蛋白質含量並不高喔!
2022-10-21
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36歲健身網紅疑過度鍛鍊猝逝!輕忽低血糖3地雷可能心衰竭奪命
前日本職業摔角選手、日本知名健身網紅北村克哉日前突傳逝世,享年36歲,他於社群特別標註「限制飲食」、「減重」等文字,不料,他在12日時因驚覺身體異狀自行叫救護車
2022-10-21
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菱角進入盛產期!聰明吃可助減肥、還有益提前預防4種癌症
每年入秋至年底12月皆屬台灣菱角盛產的季節,菱角不僅可取代澱粉助瘦身,更可帶來抗癌、增強視力、保護皮膚黏膜、治療胃潰瘍及消暑醒酒等多種好處。
2022-10-18
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鹽吃太多胃癌風險升2倍、鈣質流失快!10個技巧讓你輕鬆減鹽
減鹽不僅可控血壓,還有降低胃癌風險、維持骨密度等好處。雖然減鹽是許多民眾早已熟知的健康概念,然而在平時都攝取過鹹的狀況下,要養成減鹽習慣不僅辛苦,還容易失敗。
2022-10-17
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缺鉀小心高血壓!營養師列9食物補鉀降血壓有一套
鉀在生理上扮演著很重要的角色,維持細胞膜內外電解質和滲透壓的平衡,使得身體細胞的水分能夠正常進出,更是細胞內最主要的正電荷離子來源。
2022-10-15
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