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早餐別晚過9點！5時段「順時鐘飲食法」血糖更平穩、晚上更好眠
早餐別晚過9點！5時段「順時鐘飲食法」血糖更平穩、晚上更好眠覺得睡飽了也一樣疲憊？根據研究，吃飯吃錯時間，就會影響荷爾蒙分泌，導致疲倦、焦慮與睡眠狀況不佳！營養師分享5時段「順時鐘飲食法」穩血糖、晚上更好睡！
2026-02-02
命理專家：出生時辰看出你容易生什麼病！這些食物幫你健康滾滾來
命理專家：出生時辰看出你容易生什麼病！這些食物幫你健康滾滾來生肖和出生的時辰可看出性格與體質，而了解自己「先天的體質」，更可在病毒危機發生前做好自我養生，藉由後天補運強化正能量，讓你平安健康、催動好運連連！
2026-02-01
過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！
過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！過年零嘴買什麼？小心增添了節日氣氛，但高糖、高熱量的零嘴卻讓人賠了健康，增加糖尿病、心臟病風險！中醫師推「7種零食」解嘴饞還潤腸補腎、排濕解毒！
2026-01-31
薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％
薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％自由基會引發氧化壓力，而這個引發氧化壓力的過程除了會導致細胞受損，還與眾多疾病相關，例如阿茲海默症、癌症、帕金森氏症、心血管疾並和糖尿病等。
2026-01-31
早餐該配黑咖啡還是拿鐵？腫瘤中心營養師揭「互補喝法」選這杯更優
早餐該配黑咖啡還是拿鐵？腫瘤中心營養師揭「互補喝法」選這杯更優賴思吟營養師平常多半在辦公室自己沖泡黑咖啡，有時也會到超商購買拿鐵，不過，每天想喝黑咖啡或拿鐵，她也會依「當天早餐內容」做調整
2026-01-31
90歲每3人就1人失智！60歲後記憶差是「心腎虛」，做4件事健腦
90歲每3人就1人失智！60歲後記憶差是「心腎虛」，做4件事健腦記憶力變差，是不是得了失智症？根據統計，到了90歲每3人就1人失智！中醫師提醒，60歲後要特別小心記憶差，有可能是記憶差、「心腎虛」，3招預防失智症！
2026-01-30
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠提及護眼法寶，許多人會第一時間聯想藍莓，不過營養師特別分享台灣最常見的「綠色護眼果」，小小一顆營養價值超豐富，不僅能檔藍光，甚至還能降血脂！
2026-01-28
吃鈣片補辛酸？新研究揭「這營養」助鈣質精準補骨，骨質不空洞
吃鈣片補辛酸？新研究揭「這營養」助鈣質精準補骨，骨質不空洞鈣片吃好幾年了，怎麼骨密度還是一直掉？就算鈣質充足，其他營養不足骨質一樣會流失！新研究發現，其實「這營養」才助鈣質精準補骨，骨質不空洞！
2026-01-27
天天一習慣讓腦萎縮，結構改變如吸毒「大腦修復菜單」護腦自救
天天一習慣讓腦萎縮，結構改變如吸毒「大腦修復菜單」護腦自救這習慣每天都在做，卻可能讓人越來越空虛、焦慮，甚至讓大腦萎縮結構改變向吸毒！營養師分析「大腦修復菜單」關鍵營養與三餐食譜，趕緊照著吃護腦自救！
2026-01-26
保溫杯用到「鉛中毒」確診1年內喪命！醫警告出現3徵兆快丟
保溫杯用到「鉛中毒」確診1年內喪命！醫警告出現3徵兆快丟一個「看起來還能用」的保溫杯，竟可能成為慢性中毒的來源。一名男子竟因為保溫瓶而確診鉛中毒，竟1年後喪命！醫師以此案例示警，保溫瓶出現3徵兆快丟！
2026-01-26