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地中海飲食抗發炎、防糖尿病!就喝這一碗湯
地中海飲食有哪些好處?地中海飲食能調節血糖、抗發炎、預防糖尿病、維持正常血壓、預防阿茲海默症等腦部退化疾病,用這碗湯吃對健康的地中海飲食!
2018-10-05
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緩解80%膝蓋痛!喝1杯直接補進關節裡
軟骨由水分、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成,隨著年歲增長,關節軟骨的組成成分會日漸流失,想要改善膝關節疼痛的情形,可以從補充軟骨的組成原料開始。
2018-10-01
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呼吸控制血壓!高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
睡眠不足或是睡眠品質不良,都會活化交感神經,增加血液中的腎上腺素,導致血壓上升。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法,睡前這樣呼吸10分鐘,就可能降低血壓!
2018-09-28
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你是易水腫體質嗎?夏天改掉1習慣就有效
如何改善水腫體質?在日本有著超人氣的十六茶,口感清爽且無咖啡因,不會造成心悸手抖亢奮、失眠,無論是大人、小孩都能安心飲用,隨時為身體補充水分、解渴。
2018-09-24
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骨質疏鬆如何避免?飲食運動雙管齊下
骨質疏鬆症是一種沈默的疾病,大多沒有明顯的症狀,但常因跌倒而造成骨折,甚至導致死亡。要延緩骨質疏鬆的發生,除了飲食均衡,鈣質攝取充足,應從日常的飲食和運動做起。
2018-09-21
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「六分鐘護一生」他創的!婦癌權威吳香達肺炎病逝
北榮副院長吳香達傳出因肺炎辭世。他首創「六分鐘護一生」口號,大幅降低國內子宮頸癌發生率及死亡率。肺炎高危險群為幼兒、老人及慢性病患者,打疫苗可降五成感染率。
2018-09-20
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預防糖尿病、舒緩更年期不適,一天只要1.6克生薑粉
日本食品醫學研究所所長透露,其實只要每天喝幾杯生薑紅茶,就可能有預防糖尿病、糖尿病白內障的效果。快來看看一天要喝多少才夠,又為什麼生薑紅茶有預防糖尿病的效果呢?
2018-09-17
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高血鉀症:頭暈抽筋…嚴重會奪命!低鉀飲食遠離高血鉀
高血鉀症指的是血液中的鉀離子濃度過高,是臨床上許多疾病的併發症之一。腎臟疾病是引發高血鉀的主要原因,一開始通常不會有太多症狀表現,直到一定程度後患者才可能察覺
2018-09-16
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防骨鬆補維生素D?醫:輕輕一跳補骨密效果更佳
隨著年紀增長,人體骨質會不斷流失,尤其是女性閉經後,失去雌激素的保護,會讓骨質疏鬆機率大大上升。日本醫師教一招,輕輕一跳,搭配補充鈣質、維生素D,就可能增加骨量
2018-09-13
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蕃茄減重、控血脂一把罩!茄紅素用喝的更快提升保健力
如何遠離疾病?多吃番茄,它含有大量的茄紅素,除了想保持身材的愛美女性適合吃,壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要預防癌症的人,都可以多多攝取番茄為健康加分。
2018-09-13
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