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燃脂、抗老、防失智!歐美正夯檸檬咖啡自己也能做
檸檬咖啡國外正夯,檸檬咖啡除了清涼消暑又提神以外,原來還有這麼多功效?日本營養師指出檸檬和咖啡的各種養生功效,並表示檸檬咖啡搭配享用能讓健康再升級!
2018-07-24
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壓力大讓死亡荷爾蒙過多!陳俊旭博士逆老關鍵1招
腎上腺賀爾蒙的確有應急的好處,但是也會造成負擔,使身體快速衰老。所以,想要延緩或逆轉老化的關鍵,就是摸清楚腎上腺的脾氣,讓它少分泌一點、有彈性一點。
2018-07-19
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紅石榴:可以吃的紅寶石!抗發炎緩老化,防心血管疾病
紅石榴含有石榴多酚和花青素,抗氧化及抗發炎作用極佳。研究指出紅石榴這些成分有減低中風風險的功效,讓血管回春。紅石榴也含有維生素C,對維持皮膚健康狀態有幫助
2018-06-27
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大腦發炎釀慢性疲勞、中風!瑜珈2動作解除警報
慢性疲勞的人口在台超過260萬人,而罹患慢性疲勞便可能引發高血壓、心血管疾病或是腦中風,而慢性疲勞的肌肉痛、疲勞感等症狀可能是腦內發炎的關係,透過瑜珈可改善。
2018-06-16
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三高大叔每天做這件事,難纏的慢性病通通投降!
醫師如何養生、預防三高等健康問題?整合西醫、藏醫與中醫的身心靈保健知識的醫師認為,鍛鍊腰身、臀部、充足的睡眠與健康的飲食等六個方法,就是養生秘訣。
2018-06-07
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血糖:血管變脆壞分子!根除病因把握1原則逆轉血糖
血糖過可能有什麼症狀?血糖如何控制?血糖過高會造成血管、大腦、腎臟等內臟受損,也會助長血液中的細菌繁殖。從睡眠、飲食著手,就能幫助控制血糖,避免糖尿病。
2018-05-31
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多汗症治療4方法!多汗、異常流汗可能患這病
多汗症症狀是怎樣?多汗原因有哪些?多汗症如何治療?「只不過是汗變多而已」是我們對多汗症的誤解,其實此症會帶來極大困擾。
2018-05-29
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腎臟病求醫仍時好時壞難痊癒...哈佛醫師:病根在這
腎臟疾病常來自對生命、環境、自我或他人等有很大的不安全感或壓力感,而不安和壓力基本上起於心念和想法,所以處理身體的疾病問題時,也得要去處理疾病背後的心念和想法。
2018-05-21
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喝茶能瘦係金ㄟ!營養師:5大祕訣助燃脂
喝茶和運動是很好的搭配,運動使腎上腺素分泌,而茶可抑制腎上腺素分解,研究發現,每天400毫升的綠茶搭配阻力運動則可以提升肌肉量和降低體脂肪。
2018-03-28
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勞碌命對我來說,曾是很幸福的,直到身體這樣提醒我
每逢難得沒有任何行程的連續假期,我都得重感冒一場,才慢慢重新思考「勞碌命」的意義。彷彿連身體都在提醒自己:一路快衝狂奔到此刻,人生真的還要如此拚下去嗎?
2018-03-13
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