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坐骨神經痛不止下背痛！專家：這8處疼痛都要注意
坐骨神經痛並不是一種疾病的名稱，而是一種症狀。是由其他疾病造成的，嚴重時還會造成肛門周圍麻痺，產生排尿障礙。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提供了預防方式。
2018-05-01
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寶特瓶1招滅法令紋，消水腫抗老瞬間年輕10歲
如何減少法令紋？臉部肌肉會疏於鍛鍊而逐漸下垂、鬆弛，不但看起來比實際年齡老、也容易浮現皺紋。快來看看日本專家怎麼輕鬆利用寶特瓶消除法令紋！
2018-04-22
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身體一歪痠痛來，物理治療師教你三弓鼎立輕鬆站
許多身體的痠痛不適，可能是與足部結構問題相關，物理治療師告訴您如何檢查自己的站姿是否正確、改善痠痛！
2018-04-21
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足部壓力增57％！挑錯鞋穿出足底筋膜炎
足底筋膜炎可能因高跟鞋穿一整天，並未做好足部保養而發作，足底筋膜炎的患者，會在腳底或是腳跟部位出現尖銳的刺痛感，愛穿高跟鞋也會造成下背痛、踝關節扭傷等急性問題
2018-04-18
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駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節
駝背不只外觀不好看，更會影響到身體的平衡！然而，身體姿勢正確與否，其實不單只是意志力問題，可好好審視自己的習慣，並透過簡單的瑜珈動作來改善！
2018-04-14
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腰痛源於腎寒，中醫：根治腰痛須祛寒補血
腰痛怎麼辦？中醫如何治療腰痛？中醫認為腰痛、腰酸最直接的原因是腎虛、腎寒，是腎虛的外在表現。想根治腰痛，補血、補腎、祛寒是關鍵，避免熬夜，睡眠缺乏引發腰痛。
2018-04-06
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活化軟骨護關節！日醫師教這招，1萬人膝痛好轉
如何預防膝蓋痛？日本專治膝關節炎的醫學教授研究發現，會膝蓋痛可能是蛋白聚醣減少、導致關節磨損發炎引起疼痛，只要1招簡單的緩步伸展運動，就能有效幫助改善膝蓋痛！
2018-03-30
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膝痛關節炎準備找上門？兩指1捏秒測出
你有膝蓋痛、關節炎的風險嗎？從膝蓋旁邊就看得出來！腿部堆積過多脂肪、全身體重增加，不但不太好看，還會害你比別人更容易膝蓋痛，快跟著專家鍛鍊肌力、預防膝蓋痛！
2018-03-24
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一捲毛巾讓你躺著瘦！他2天腰圍竟瘦4公分
如何瘦小腹？姿勢、骨盆、身體的歪斜也是造成小腹隆起、看起來變胖的原因之一，日本整體專家教你睡前3分鐘運動，簡單躺著就能瘦小腹！
2018-03-20
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瘦小腹秘技：站姿、坐姿對了，凸肚自然消風！
如何瘦小腹？站立時的正確基準是髖關節，坐下時則應該有意識地將肩窩與骨盆維持在一直線。理解日常姿勢的正確基準，以不緊繃、不瘀滯的身體為目標，是一件很重要的事情。
2018-03-11
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