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「脊椎側彎」的搜尋結果
搜尋到 137 篇相關文章與影音
瑜珈樹式：練平衡就能增強核心肌群、改善頸腰椎病痛
樹式為單腿平衡體式，它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、優雅的特質，可強化腹部、髖關節、雙腿、膝關節、腳踝、平衡自律神經、矯正脊椎側彎、舒緩坐骨神經痛。
2018-10-01
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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓腰痛改善！
2018-09-23
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椎間盤突出別向前彎！腰力訓練操保護脊椎
椎間盤突出是腰椎間的組織突出，刺激到神經時會引起強烈腰痛、甚至雙腳及大腿後方疼痛及排尿問題，醫師簡介椎間盤突出的治療方法與改善椎間盤突出的伸展運動。
2018-08-25
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扭轉脊椎瘦全身，雕塑最難瘦的脂肪部位
起床後或睡前可以利用「拉伸‧旋轉操」，放鬆僵硬身體，或是作為運動前的簡易暖身，矯正脊椎及骨盆的位置，活化內臟及腸道機能，同時收緊腰部及側身，達到雕塑功能。
2018-07-29
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脊椎外科醫師傳授「不腰痛」健康操
腰痛怎麼辦？有時伴隨腰痛會出現坐骨神經痛，也可能有變形性脊椎症等問題，可以做「核心邀力訓練操」鍛鍊腹肌和背肌幫助改善和預防腰痛。
2018-07-11
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選鞋6原則+2招腳部按摩｜廖昀君物理治療師｜健康連線
2018-05-31
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呼吸困難症狀怎麼解決？呼吸困難伴胸痛險丟命，5種呼吸不順的原因要知道
呼吸困難怎麼辦？呼吸困難又咳嗽、頭暈是什麼原因？日本醫師指出，呼吸困難原因多，其中由肺部、心臟疾病導致的喘氣很嚴重。
2018-05-24
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身體一歪痠痛來，物理治療師教你三弓鼎立輕鬆站
許多身體的痠痛不適，可能是與足部結構問題相關，物理治療師告訴您如何檢查自己的站姿是否正確、改善痠痛！
2018-04-21
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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰，如果不採取行動減緩肌肉衰減，就會變成「肌少症」，更與高血糖、失智、容易跌倒有關！專家教您簡單的生活保健與運動，輕鬆預防肌少症！
2018-04-08
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筋長一吋，壽延十年！代謝低下、慢性病都因筋縮所致
長時間穿過高鞋跟、愛蹺腳、盤腿坐、缺乏運動、長期吹冷氣都會導致僵硬、筋縮，循環不佳引起頭痛胸悶、手腳冰冷、血壓高等症狀。
2018-02-10
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