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活化腦細胞、防冠心病！海藻是DHA的源頭
活化腦細胞、防冠心病！海藻是DHA的源頭【早安健康／H2U CLUB企劃】說到 DHA，大多數人即便不知道它長什麼樣或是被歸屬在哪類的營養素，但多少會知道它對腦部與心血管健康有好處。但，它到底是什麼樣...
2016-05-07
鹽漬海帶金針菇，排脂、燃脂最強組合
鹽漬海帶金針菇，排脂、燃脂最強組合【早安健康／周舒涵編譯】一道家常常備菜，就可以同時達到阻斷脂肪吸收與燃燒脂肪兩種功效。日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》所介紹的鹽漬海帶金針菇，食材取得容易...
2015-09-18
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關【早安健康新聞中心】有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上成人進行的「民眾對反式脂肪之認知與攝食習慣調查」調查顯示，每...
2015-04-17
歐美日超夯！椰子油真能防失智？醫師：注意這4點就行
歐美日超夯！椰子油真能防失智？醫師：注意這4點就行【早安健康／美國UCLA/VCMC 醫學中心榮譽主治醫師劉鍾毅】近來，在美國和中國大陸，椰油可以治療失智的信息流傳越來越廣。購買椰油試用的人也越來越多，已呈星火...
2015-02-04
人如其食！肝腎、血糖、血壓亮紅字，哪些食物要少吃？
人如其食！肝腎、血糖、血壓亮紅字，哪些食物要少吃？健檢報告亮紅字該如何吃？日本名醫解析肝指數、腎功能、血糖與血壓異常的三餐對策，教你避開地雷食物，安全降脂護腎穩血壓。
2026-10-19
兩萬人實證！研究揭體重正常卻體脂高「瘦胖子」3大健康風險
兩萬人實證！研究揭體重正常卻體脂高「瘦胖子」3大健康風險BMI正常不代表健康！2026年梅約診所研究揭密「隱性肥胖」危害：體脂偏高大幅拉高代謝症候群與心血管風險。教你量腰圍、控蛋白質與7招告別瘦胖子。
2026-10-19
沈伯洋脖子凸一顆！皮膚科醫揪3種可能，快速長大、紅腫快就醫
沈伯洋脖子凸一顆！皮膚科醫揪3種可能，快速長大、紅腫快就醫民進黨台北市長參選人沈伯洋日前戶外掃街拜票時，被鏡頭捕捉到仰頭的瞬間，其右側頸部赫然出現一顆相當明顯的凸起物。畫面曝光後，在社群平台引發支持者與民眾的熱切關注。
2026-10-14
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝營養諮詢門診聽過不少咖啡的飲食迷思，有些人常把咖啡和火氣大、傷肝等聯想在一起。健康真相是適量飲用黑咖啡對肝臟有益，但若是風味咖啡，有添加糖奶精等，過量則有風險。
2026-10-12
每天喝咖啡是好是壞？專家提醒：真正該注意的是3個喝法
每天喝咖啡是好是壞？專家提醒：真正該注意的是3個喝法早餐買一杯咖啡、下午再來一杯提神，是許多人的日常，咖啡怎麼喝比較健康？可以從3個面向檢視：怎麼沖、何時喝、喝多少。日常選擇上，更適合從自己的健康狀況與作息出發。
2026-10-06
30歲後健康走下坡？除了肥胖、久坐與精緻飲食，這2個問題最常被忽略
30歲後健康走下坡？除了肥胖、久坐與精緻飲食，這2個問題最常被忽略高血脂，指的是血液中的總膽固醇或三酸甘油酯超過正常標準；而造成這個問題的原因，多與肥胖、久坐、飲食精緻化等生活型態有關，其中肥胖更是關鍵。
2026-10-05