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讓人又愛又恨的香菜,究竟有沒有抗癌的神效?
香菜含有豐富的營養素,對料理來說也有畫龍點睛的提味效果,因此適量攝取香菜對人是有益處的。香菜萃取物或者香菜精油也有抗菌、抗癌等多種對人體有益的效果。
2018-05-24
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日走1000步就能練核心!這時健走更提高10%代謝
健走除了是一項普遍的運動外,還有提升骨密度,減少失智、中風風險等健康效果,甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖,專家教您這樣健走就能鍛鍊核心肌群、提高代謝力!
2018-05-20
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抗癌多2.8倍!天天10克青花菜就能防動脈硬化
動脈硬化怎麼預防?當頸動脈血管壁厚於1.1mm時,很有可能是罹患了動脈硬化,可透過攝取十字花科蔬菜預防,每天只要多吃10克青花菜,血管壁厚度更可減少0.8%。
2018-05-18
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囤膽固醇積血脂!毒物博士絕不這樣吃
怎麼吃油才安全?毒理學博士陳立川告訴您,食用油避免三種不安全的烹飪方式,才能吃得健康安心。
2018-05-16
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吃好油護心血管、避致癌物,營養師3原則完整解答
好油護心:均衡用油選好油、注意烹調溫度、運用營養標示,再加上調整生活型態如增加運動,就能減少高血脂帶來心血管疾病的危險因子。
2018-05-14
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營養保健品真有效?藥師教你2原則挑對保健品
市面上營養保健品琳琅滿目,有些強調國外原裝進口,有些標榜特殊劑型好吸收,有些則說某種營養素含量有多高,面對眾多的營養補充品,該怎麼選,才能選出優質產品呢?
2018-05-12
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骨鬆吃藥補骨密,又喝這杯恐二次骨折
骨質疏鬆用藥「福善美」屬於雙磷酸鹽類,咖啡若是和福善美併用,會減少福善美的吸收,進而影響治療效果,嚴重的話可能造成老人家的二次骨折。
2018-05-03
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脂肪不囤積!3種加味咖啡,瘦身排毒消水腫效果加倍
咖啡的綠原酸能抑制人體吸收脂肪與糖分,達到預防代謝症候群的功效;綠原酸類會阻礙脂肪分解素、醣類分解酵素的活性,因此對於治療代謝症候群,咖啡的效果值得期待。
2018-05-02
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藥物性肝炎:亂吃藥當心,多做1件事避免吃藥傷肝
藥物性肝炎的發生,通常與劑量及個人體質有關,若開始服用藥物後一個月內,出現食慾不振、疲倦、嘔吐、腹瀉、黃疸等症狀,請盡速求醫。
2018-04-29
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塑化劑增加罹患乳癌風險!譚敦慈5多1少抗塑毒
譚敦慈表示,日常生活中幾乎都有塑化劑的存在,自保之道除了盡量不用塑膠容器盛裝食物、不用含PVC的保鮮膜微波加熱外,多喝水、多吃蔬果和大豆等6招有助對抗塑毒。
2018-04-26
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