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不只減重!專家:這樣運動殺死癌細胞防5大癌症
運動不但可以減重,還可以抗癌!研究顯示運動能夠降低胰島素分泌,避免腫瘤發展,還能增強人體抗氧化力,有助抗衰老、預防癌症。
2017-12-18
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洋蔥大蒜這樣搭,讓他健檢報告從一片紅字變及格
降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃?龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜,幫助降低血壓血脂保護心臟!
2017-12-15
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內臟型肥胖:引發血糖問題!大肚腩、脂肪肝的推手
內臟型肥胖會對健康造成什麼影響?身體面對高血糖,會分泌更多胰島素,將血糖轉換成脂肪儲存在腹部及內臟周圍,更加快糖尿病病程,大肚腩與脂肪肝為典型指標。
2017-12-10
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睡不好惹上糖尿病、高血壓!早餐這樣吃助眠抗三高
如何降血壓血糖?睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能,引起高血壓與高血糖問題,因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦?早餐多吃含有色胺酸的食物就行!
2017-12-08
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上腹痛潛藏27種內臟疾病!醫師一張表幫你判斷風險
最近有一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動,在台灣的網路上成為了人人都能朗朗上口的一項常識。而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹疼痛可能的疾病
2017-11-07
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遠離動脈硬化!好膽固醇多一點,心血管疾病少2~3%
諸多造成高血脂的因素,最後都會歸結到「低密度脂蛋白膽固醇偏高」的結果,而這樣的結果,很不幸地成為動脈硬化的幫兇,繼而造成許多致命性的急症。
2017-11-04
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清血先保肝,降脂要減糖,你所不知道的清血脂完全對策!
台灣人1/3有脂肪肝,每年萬人肝癌亡;心肌梗塞、中風皆與高血脂有關,年奪3萬人命!搞清楚血脂、膽固醇、三酸甘油酯的關係,學會用飲食、運動等方式控制血脂更健康!
2017-11-01
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植物油百百種,專家1張表教你選好油
安定性高的油,在烹調的過程中不會因高溫而被破壞分解,油品中雖以動物性油脂最為安定、也適合用來油炸,但植物油中的棕櫚油、椰子油,也同樣具有飽和度高的耐高溫穩定度。
2017-10-23
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踮腳尖竟能降血糖、增骨質,日本教授教你這樣站
2017-10-12
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肥胖提高11種癌症風險!醫:減肥就是抗癌
減肥,可以降低癌症風險,但減重並不等於減肥,應以「減去脂肪並保留肌肉」為原則,使用錯誤的方法減掉體重,造成肌肉流失、代謝率下降,體脂肪更難被消除
2017-10-07
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