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生酮飲食能減重的5個真相！史考特醫師：多數都不只生酮飲食能辦到…
生酮飲食能減重的5個真相！史考特醫師：多數都不只生酮飲食能辦到…生酮的關鍵不是吃很多脂肪，而是儘可能少吃碳水化合物，或是增加碳水的消耗。所以什麼都不吃的斷食者、或是長時間運動大量消耗碳水的人往往也會生酮。
2021-07-21
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降膽固醇的地中海飲食不一定適合你！改學「台灣海峽飲食法」顧胃又養心
降膽固醇的地中海飲食不一定適合你！改學「台灣海峽飲食法」顧胃又養心難道我們就應該要在台灣吃地中海飲食嗎？我非常不建議！一個真正健康的飲食習慣應該要能遵從當季、當地兩個基本原則。
2021-07-13
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XL→M、9個月激瘦20kg！古娃娃親曝不挨餓、不吃藥減肥方法
XL→M、9個月激瘦20kg！古娃娃親曝不挨餓、不吃藥減肥方法粉絲專頁有40萬追蹤者的知名YouTuber古娃娃，近期影片作品減少、但從最近的分享中不難發現古娃娃一改過去的「福氣形象」，越來越纖細，她也特別錄製影片暢談減肥
2021-07-05
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營養師最推薦的12款耐久放蔬菜清單！快存下來方便外出採買
營養師最推薦的12款耐久放蔬菜清單！快存下來方便外出採買菜，總是有種容易放壞掉的既定印象。你知道什麼菜耐放又營養嗎？採買物資的同時，趕快把這些蔬菜放入購物車吧！如：高麗菜、青花菜、洋蔥、玉米筍、甜椒等等。
2021-07-01
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徐若瑄「火燒喉」乾咳一個月憂無法再唱！非典型6症狀也要留心胃食道逆流
徐若瑄「火燒喉」乾咳一個月憂無法再唱！非典型6症狀也要留心胃食道逆流徐若瑄2020年因為過度勞累，導致在錄影時暈眩送醫。沒想到，徐若瑄近日又於臉書公布「隱疾」：胃食道逆流，擔心再也無法唱歌給歌迷聽。
2021-06-24
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28歲男子痊癒後遺症竟得糖尿病！新冠肺炎導致糖尿病比例竟破14％
28歲男子痊癒後遺症竟得糖尿病！新冠肺炎導致糖尿病比例竟破14％有跡象指出，新冠肺炎與糖尿病的關聯，不僅是促使輕症患者病變到重症、提高死亡風險，還可能誘導糖尿病的發生，且不局限於高危險族群。
2021-06-22
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維持血管柔軟、血液清澈！4個訣竅吃美食也能防中風
維持血管柔軟、血液清澈！4個訣竅吃美食也能防中風腦中風是許多民眾擔心的嚴重疾病之一，若症狀輕微，小中風容易被民眾忽略，造成更嚴重的傷害。若要預防腦中風，日專家建議，可以從調整飲食、多喝水開始。
2021-06-04
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吃蔬菜勝補膠原蛋白！營養師護膝、降發炎必有這3種
吃蔬菜勝補膠原蛋白！營養師護膝、降發炎必有這3種面對關節退化，大部分人會著重在「怎麼補」，也就是要多吃哪些食物才能對關節有益，事實上真正對關節好的飲食，重點在於「選對正確食物」！
2021-06-03
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私密處感染竟是因消化出問題！脹氣、胃食道逆流6招改善
私密處感染竟是因消化出問題！脹氣、胃食道逆流6招改善假設「脾胃」原本能將食物80%的成分轉化為營養來供身體吸收、利用，出問題後，身體可吸收的養分可能只剩下50%。
2021-06-03
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消除內臟脂肪要靠什麼運動？名教練推薦15分鐘下身鍛鍊法
消除內臟脂肪要靠什麼運動？名教練推薦15分鐘下身鍛鍊法台灣疫情自5月開始至今尚未見趨緩，應避免群聚外出的三級警戒也至少將持續至6/14。居家辦公、上課的人越來越多，減少身體活動又零食一包接一包，不小心體重也跟著飛天
2021-06-02
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