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30多歲、外表瘦竟得三高？年輕人三高標準、逆轉方法與看診指南
30多歲、外表瘦竟得三高？年輕人三高標準、逆轉方法與看診指南年輕人也會得三高！三高年輕化多是內臟脂肪與不良作息惹禍，早安健康整理最新健檢紅字判讀標準與生活對策，教你透過正確飲食與落實規律運動，告別內臟脂肪，找回健康體質。
2026-07-30
更年期三高風險升高？雌激素下降、內臟脂肪增，4招保護心血管
更年期三高風險升高？雌激素下降、內臟脂肪增，4招保護心血管更年期膽固醇與血壓突然升高？解析雌激素減少如何影響內臟脂肪與血管彈性。別把極度疲倦與頭暈全歸因更年期！區分更年期症狀與急診心血管警訊。
2026-07-29
腰痠膝痛好不了？胖1公斤膝承3倍重壓「護關節解方」好過止痛藥
腰痠膝痛好不了？胖1公斤膝承3倍重壓「護關節解方」好過止痛藥膝蓋與腰部疼痛好不了？復健科顏韻珊醫師指出，體重超載與脂肪發炎是關鍵。減重 5% 到 10% 效果堪比止痛藥，結合低衝擊運動與飲食調整能有效打破疼痛惡性循環。
2026-07-28
43歲八點檔男星王凱猝逝！醫示警「年輕猝死5徵兆」
43歲八點檔男星王凱猝逝！醫示警「年輕猝死5徵兆」年輕人也會猝死！黃軒醫師解析遺傳型心臟病與心律不整等 4 大真兇，列出運動胸痛與異常疲累等警訊，並提供精準心臟檢查等 4 個救命關鍵，幫助您提早防範猝死風險。
2026-07-27
譚詠麟75歲一頭黑髮無老態！3個凍齡習慣護心健腦保年輕
譚詠麟75歲一頭黑髮無老態！3個凍齡習慣護心健腦保年輕75歲譚詠麟活力凍齡有成！至今仍在舞台上活力滿滿，滿頭烏黑亮麗的頭髮完全不顯老態，到底他是怎麼做到的？又有什麼養生秘訣呢？
2026-07-23
最營養水果是它！降5成代謝病風險「森林奶油果」每天一顆腰圍更小
最營養水果是它！降5成代謝病風險「森林奶油果」每天一顆腰圍更小酪梨的特色是含醣量極低，脂質含量卻非常高，也被金氏世界紀錄認定為「世界上營養價值最高的水果」。酪梨所含的脂質中，主要成分與橄欖油相同，都是油酸，其次是軟脂酸。
2026-07-22
彎腰綁鞋帶很吃力？當心血管已經老化！每天2招伸展讓血管回春5歲
彎腰綁鞋帶很吃力？當心血管已經老化！每天2招伸展讓血管回春5歲血管老化是動脈硬化潛在危機。早安健康引述日本研究指出，身體柔軟度變差即為警訊。本文解析小腿疼痛等四大症狀，教您兩招居家伸展操，幫助你促進血液循環並維持血管彈性。
2026-07-21
奇亞籽怎麼吃？奇亞籽功效、禁忌與黃金比例一次看
奇亞籽怎麼吃？奇亞籽功效、禁忌與黃金比例一次看怎麼吃奇亞籽最安全？從物理膨脹機制到腸道益生元作用，認識奇亞籽的真實營養功效，解密奇亞籽的正確食用比例。
2026-07-20
他吞胃藥20年都沒效！醫點名4大特徵，快速判斷胃痛還是膽結石
他吞胃藥20年都沒效！醫點名4大特徵，快速判斷胃痛還是膽結石膽結石常被誤認為胃痛。早安健康引述腸胃科醫師指出，飯後右上腹絞痛且吃胃藥無效為典型症狀。透過腹部超音波檢查與高纖飲食習慣，幫助您及早揪出結石並有效預防發作。
2026-07-19
50歲男過半中招！醫揭攝護腺肥大保養清單，按對3穴位減少夜尿
50歲男過半中招！醫揭攝護腺肥大保養清單，按對3穴位減少夜尿50歲以上男性過半有攝護腺肥大困擾！本文整理頻尿、夜尿等常見症狀，並分享中西醫保健秘訣，包含凱格爾運動、穴位按摩與茄紅素飲食，助你提早預防改善。
2026-07-18