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哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開
哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開前職籃球選手哈孝遠一度胖到「七病纏身」，受睡眠呼吸中止症、痛風所苦。近日他在社群上報喜，靠飲食控制，3個月從163公斤降到145公斤，讓不少粉絲大讚他氣色變好！
2025-10-27
這樣吃澱粉長肌肉！他靠4招瘦20kg、體脂降13％，好碳水吃錯2點胖更快
這樣吃澱粉長肌肉！他靠4招瘦20kg、體脂降13％，好碳水吃錯2點胖更快減重不敢吃白飯，卻體重卡關？澱粉是人體主要能量來源，如果完全不吃，代謝會下降、肌肉容易流失，最終反而更難瘦下來。專家提醒，關鍵不在「要不要吃」，而是「怎麼吃」！
2025-10-27
就是這麼神奇！3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤
就是這麼神奇！3個穴位貼上OK繃，一週減2.4公斤東洋醫學認為，氣血水的平衡是保持人體健康的重要要素。其中「氣」代表我們的生命能量，呼吸、心臟跳動、血液流動、體溫汗水調節等都是藉由氣來運...
2025-10-26
抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症！蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症！蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍近期研究也發現，在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗，能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2025-10-25
5種蔬菜＝養胃聖品！醫激推「抗潰瘍、遠離胃癌」發生率降40％
5種蔬菜＝養胃聖品！醫激推「抗潰瘍、遠離胃癌」發生率降40％就算是在醫療科技已經十分發達的現在，胃癌依舊是癌症排行榜上的常客，但其實只要多多注意日常生活中的飲食習慣，就可以大大降低罹患胃癌的風險。
2025-10-25
生薑功效多！薑汁牛奶熱熱喝，防骨鬆降血壓還可助眠
生薑功效多！薑汁牛奶熱熱喝，防骨鬆降血壓還可助眠薑以「薑辣素」為主要成分，可以溫暖身體，促進體內血液循環，有助改善致虛寒、便祕與肥胖等問題。薑對身體有很多好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫
2025-10-25
便便正常也不痛的無症狀大腸癌！醫師1張最準症狀表判斷罹癌
便便正常也不痛的無症狀大腸癌！醫師1張最準症狀表判斷罹癌大腸直腸癌的症狀十分多樣化，不具專一性，症狀表現與腫瘤的期別及生長之位置有關，症狀包括血便、便秘腹瀉、糞便變細、腹脹腹痛、貧血等。
2025-10-24
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B等問題。除了戒糖，也可攝取其他食物，幫助減少糖分攝取：發酵蔬菜、綠色蔬菜…
2025-10-24
名醫大推「這款米」穩血糖、抗氧化比藍莓更威！香Q不失敗煮米步驟快學
名醫大推「這款米」穩血糖、抗氧化比藍莓更威！香Q不失敗煮米步驟快學並非所有澱粉都會讓人發胖，關鍵在於選對種類，醫師在眾多全穀類中，特別指出「這款米」的健康功效驚人，不僅幫助控制體重與延緩老化，甚至抗氧化力比藍莓更威猛！
2025-10-24
退化性膝關節炎大多是女性？原來5個動作會讓膝蓋退化提早來
退化性膝關節炎大多是女性？原來5個動作會讓膝蓋退化提早來退化性關節炎是一種軟骨受損至逐漸消失，且膝關節出現退化跡象的疾病。
2025-10-24