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3快速清醒操擺脫冬天賴床，還能加倍燃脂消疲勞
【早安健康／林明慧編譯】天氣冷颼颼，鬧鐘早已響起好久，卻還是躺在溫暖的被窩裡，怎麼也爬不起來。沒辦法立刻醒來的原因很多，一般來說早上醒來由於體溫較低，容易產生倦...
2015-12-18
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糖尿病患更易眼睛病變！13個正確護眼的注意事項
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】在門診常常被糖尿病患者問到很多有關眼睛的問題，有些問題很直接，但是卻非常錯誤，這導因於糖尿病病患觀念上的偏差，事實上，一些重要的...
2015-12-18
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如何由眼睛外觀自我診斷身體疾病
【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】除了眼睛疾病之外，還有很多全身性疾病會以眼疾來表現，有時候民眾可藉由眼睛異常的發現，早期診斷出全身性疾病，得以早期治療，以下即...
2015-12-18
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每天跳繩3分鐘+躺著5分鐘，頸椎回正消肩痠頭痛
【早安健康／三井弘（三井弘骨科‧風濕科診所院長）】脖子聚集血管、神經，牽一髮動全身 越來越多患者因為脖子疼痛到醫院就診。另一方面，也有患者不認為自己的症狀來自脖...
2015-12-18
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睡錯床讓你越睡越累！這樣選對睡墊減輕脊椎負擔
【早安健康／山田朱織（16號整形外科院長）】睡眠時間超過八小時還是很累的理由 即使睡覺的時間一樣，例如在飛機經濟艙這種狹窄的空間坐著睡，跟能躺下來好好睡，睡眠品...
2015-12-17
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日本超人氣殭屍體操！一種運動就能改善11類病症
【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】只要一種運動，就可以預防、改善各種症狀 殭屍體操到底有哪些效果呢？在這裡稍微做個統整。 幾乎所有令現代人困擾的症...
2015-12-17
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消大象腿、青春痘！2分鐘刮痧就能疏通肝經助排毒
【早安健康／田宜民中醫師】改造大象腿─大腿內側 疏通肝經，解救肉肉腿 大腿內側是肝經通過的地方，刮肝經適合肝臟排毒功能較差或是得過肝炎，還有大腿內側脂肪堆積較多...
2015-12-15
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5成國人缺碘！昆布湯4飲食原則遠離甲狀腺腫大
【早安健康】大人沒精神、莫名發胖又怕冷；家中孩子長不高，新生兒認知發展遲緩，如果你有這些問題，當心是全家「缺碘」惹的禍！ 「碘」是人體維持甲狀腺素的重要物質，也...
2015-12-15
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身體過勞缺氧易產生靜電！好好睡幫助全身排毒
【早安健康／趙哲暘（仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長）】現代人被迫大量耗氧 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要...
2015-12-15
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永遠不嫌晚！每個人都會的站立、走路，活腦不失智
【早安健康精選書摘】動起來，讓心情變好，大腦不縮水 活動能讓大腦長大 越來越多證據顯示身體活動可以保護大腦。現在大腦掃描更證明，身體有在活動的大腦會長大！ 愛丁...
2015-12-15
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