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中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！
中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！【臻觀中醫彭意雯醫師】五榖雜糧是補養五臟精氣的主要養分。長期不吃飯會導致脾胃功能受損、脾虛則呈現臉色萎黃、身體四肢沉重、肌肉軟弱鬆弛、大便不成形，吃少也瘦不下來
2017-04-03
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伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版
伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版無意間伸懶腰其實有意外效果！日本指導藝人減重的專家表示伸懶腰就可達到燃脂效果，還能改善駝背、肥胖、自律神經紊亂等問題，並額外推薦了可輕鬆在家做的伸懶腰拉筋法
2017-03-30
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血尿！噁心、後腰痛、甚至無痛，都要特別注意這些
血尿！噁心、後腰痛、甚至無痛，都要特別注意這些【早安健康／陳愷懋醫師】小便呈現紅色可能是服用藥物或火龍果等食物引起，也可能是血紅素跑到血液中導致，真正的血尿則與腎臟、膀胱、尿道、腫瘤等泌尿系統問題有關
2017-03-26
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為什麼運動了還都不瘦？做對這5點＋2招開始全身燃脂
為什麼運動了還都不瘦？做對這5點＋2招開始全身燃脂【早安健康／金皗原】運動一陣子了，為什麼還不瘦？有運動但體重反而增加，有時候可能是肌肉量上升。有效瘦身還要記得伸展、換不同運動、注意飲食等
2017-03-25
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瑜伽抗力球，全方位雕塑你的完美S曲線
瑜伽抗力球，全方位雕塑你的完美S曲線試著算算，自己一天究竟「坐」了多久？上班一整天，在辦公室待了超過8小時，回到家中又窩在沙發玩手機……。小心！久坐除了使下肢肌肉孱弱外，不正確的姿勢更會長期壓迫特...
2017-03-25
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一位卵巢癌患者深切體悟：別輕忽體脂48％的警訊
一位卵巢癌患者深切體悟：別輕忽體脂48％的警訊【早安健康／劉博仁醫師】美國癌症協會所(ACS)也曾發表研究結果，體重超過理想體重40%時，女性的罹癌機率會增加55%、男性則會增加33%。可見，肥胖與癌症的確
2017-03-11
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地板游泳也能迅速減肥！骨盆瘦身操提高基礎代謝
地板游泳也能迅速減肥！骨盆瘦身操提高基礎代謝骨盆游泳瘦身操主要可以鍛鍊腹部和大腿的肌肉，並消除這部分的贅肉，並不是一定要在水中，才可以游泳瘦身喔。只要一天一次，每次1分鐘，基礎代謝率提升，變身不易發胖體質
2017-03-10
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鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行
鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行手是神經集中的地方，每天按壓手部穴道能刺激大腦、活絡平常用不到的腦部區域，消除忙碌生活中常有的身體不適。像是打噴嚏、鼻塞、便祕、更年期障礙、心悸等症狀，都能透過
2017-03-04
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駝背壓迫頸椎易腦梗塞！1招讓大腦記得正確姿勢
駝背壓迫頸椎易腦梗塞！1招讓大腦記得正確姿勢為何老是覺得駝著身子、彎腰駝背的姿勢比較舒服呢？長期駝背還會壓迫頸椎，讓腦梗塞風險大增！透過每天早晚進行腦科學伸展操，就能讓身體記得正確的姿勢！
2017-03-02
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天啊！這是五十肩嗎？復健科醫3動作教你自我檢查
天啊！這是五十肩嗎？復健科醫3動作教你自我檢查【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，復健科醫師教你3動作自我診斷：高舉貼耳、摸對側肩、背後比讚，有兩個以上做不
2017-02-26
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