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絲瓜防便秘加速排毒,表皮長這樣最好
【早安健康/柴瑞震(著名中醫藥學者、醫師)】 絲瓜 預防便秘,加速排毒 【適宜用量】每日60克左右為宜 【適合症型】肺熱熾盛,大腸燥結 【營養成分】皂疳、維生素...
2016-05-14
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日本媽媽家傳料理法:淨化血管排重金屬香菜油DIY
【早安健康/張維庭編譯】常可以在台灣小吃上看見蹤影的香菜,可排出體內重金屬,還含有維生素C、E等抗氧化維生素,有著極高的營養價值,然而氣味濃郁,許多人不愛這種氣...
2016-04-20
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脹氣、便秘是因為能量失衡!生薑、亞麻籽對症療法
【早安健康/林昕潔整理編輯】脹氣和便祕都是常見的消化道症狀,不但使人感到不適,氣體或老廢物質長期滯留體內,還可能使堆積體內的毒素影響到其他內臟,引起更多健康問題...
2016-04-18
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子宮內膜異位別輕忽!營養師:多吃這類食物緩經痛
【早安健康/蘇妍臣營養師】「學姐,妳有聽過『子宮內膜異位』嗎?」學弟口氣著急的拉住我問。 「怎麼了?看你匆匆忙忙的樣子?」學弟左手拿著一盒金莎,右手提著一大袋零...
2016-03-31
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按摩大腿內側溫暖子宮!改善不孕腹瀉自律神經失調
【早安健康/張維庭編譯】總是覺得疲倦、手腳冰冷嗎?這有可能是出自於子宮受寒!日本健康專欄作家山本朱美表示,子宮是女性身體健康的重要關鍵,如果子宮受寒,不僅會有生...
2016-03-31
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僵硬痠痛用手揉沒效!用對方法85%肩頸痛會自己好
【早安健康/張維庭編譯】以辦公室工作為主、又時常滑手機,總不自覺長時間保持相同姿勢的現代人,肩頸僵硬可說是國民病。加上平時活動量就少,天冷氣溫低又造成血液循環不...
2016-03-27
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早上1分鐘,滾滾腸道瑜珈輕鬆解便秘、除腸內壞菌
【早安健康/張維庭編譯】辦公室工作長時間維持相同姿勢,回到家又坐在電腦和沙發前放鬆,習慣久坐的生活習慣造成運動量不足,不知不覺間感覺到便意的次數越來越少,排便的...
2016-03-18
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減肥、消口臭還能降血糖!7大神奇效果簡單舌頭操
【早安健康/張維庭編譯】總是心血來潮的嘗試各種按摩法與運動,卻因為困難而做不到位、太花時間而難以持續?日本美容專家本島彩帆里推薦這種超簡單的舌頭操,能夠輕鬆達到...
2016-03-06
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身體缺_,經前症候群和多囊性卵巢症候群找上妳
【早安健康/陳政宇整理編輯】「好朋友」來不來都令妳煩惱極了。要來之前,經前症候群讓妳變得更焦慮、易怒,有時水腫、偏頭痛地令妳難受;要是不來,或者週期大亂,妳也得...
2016-02-29
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天氣冷更易便秘!30秒扭腰運動,輕鬆擺脫頑固宿便
【早安健康/張維庭編譯】總是為了便祕問題煩惱不已,又怕吃藥傷身嗎?現代人總是以車代步、搭乘交通工具,以辦公室工作為主的生活,使得大多數人都有運動不足的傾向,導致...
2016-02-17
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