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77歲還能滑雪70天不間斷！名醫「長壽味噌湯」加2料養肌還控膽固醇
健康長壽，該從哪裡開始？日本77歲抗老名醫體力充沛到雪季能連續滑雪70天。推薦每天早餐必喝一款味噌湯，靠維持肌肉量保持精神奕奕！
2025-09-16
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長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病
許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼，但日本抗老名醫指出，有些「養生習慣」可能反而在傷身，因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號，要留意隱形的健康危機！
2025-09-16
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醫揭3大血管殺手，第一個讓人意想不到：會攻擊血管皮膚還發炎
醫揭3大血管殺手，第一個讓人意想不到！原來，血管的隱形防線，健康關鍵就在「血管內皮」，一旦沒顧好血管健康殺手，它們不僅會攻擊血管皮膚，還讓人慢性發炎！
2025-09-15
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早餐怎麼吃蛋白質才夠？別再1顆蛋解決，醫公開黃金組合護心防肌少
想要健康老化、維持行動力，在日常中吃對營養比任何補藥都重要。日本名醫強調，「蛋白質」是邁向健康第二人生的關鍵，尤其早餐一定要補足，才能替一天活力打下基礎。
2025-09-15
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眼神怪怪的？狂眨眼、突失焦恐是大腦在求救，醫教4招護腦防退化
「掃視眼動」 透露大腦的祕密 ，眼神中可發現神經退化的第一聲警告。醫師透露，阿茲海默症、帕金森氏症、等看似無聲無息的疾病，眼睛可能當藏有蛛絲馬跡！
2025-09-15
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偏頭痛吃藥還是好不了！醫教她「這種營養素」一補，偏頭痛和失眠都解救
台灣偏頭痛盛行率高達 9.1%，約有 200 萬人深受其擾。除了止痛藥，其實「吃對營養」也可能是減少偏頭痛發作的秘密武器。
2025-09-14
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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游泳不小心喝到水會怎樣？醫揭泳池氯濃度消毒真相：這情況快就醫
游泳池的水不小心喝下去會怎麼樣？醫師分析泳池、人體血液與胃酸的氯含量，並揭曉泳池氯濃度消毒真相，如果出現這情況快就醫！
2025-09-13
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打噴嚏、大笑就漏尿？醫揭男女漏尿原因大不同，1運動有效改善
為漏尿所苦的女性之中，八成都有腹壓性尿失禁，而男性年過40後總有解尿後「滴滴答答」的漏尿困擾，是什麼原因？醫師教每天1分鐘做這種運動輕鬆改善。
2025-09-11
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52歲回春像35歲！美國長壽專家每天3習慣，生物年齡年輕11歲
有人一到中年就覺得體力下滑，，也有人越活越年輕，彷彿把時鐘轉慢了好幾圈。秘密就在於「生物年齡」。美國專家靠著日常生活習慣，讓自己看起來比實際年齡年輕超過10歲！
2025-09-09
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