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吃甜食消經痛？錯！反造成發炎，首選紅豆等3好食
吃甜食消經痛？錯！反造成發炎，首選紅豆等3好食身為女生，大概都聽過「雌激素」與「黃體素」這兩種女性荷爾蒙，卻不見得了解到它們的不同功能，以及它們之間複雜的關係。
2020-12-03
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每周吃2次這水果，抗老防失智、還能降低勃起障礙！
每周吃2次這水果，抗老防失智、還能降低勃起障礙！藍莓內含豐富的花青素，除了抗氧化及抗消炎效果之外，最近更有研究指出藍莓可以活化腦部、提高心肺耐力與體力，甚至可以降低14%勃起障礙發生率。
2017-04-13
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跑步、有氧會燒掉肌肉嗎？準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點
跑步、有氧會燒掉肌肉嗎？準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點如果要練出腹肌都核心肌群，可以做有氧運動嗎？蕭捷健醫師為大家解說練有氧運動的同時如合練出肌肉，有氧運動後要怎麼吃？何時吃都是重點。
2020-09-04
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針對體質的6檸檬水喝法，怕酸、胃不好也能安心喝
針對體質的6檸檬水喝法，怕酸、胃不好也能安心喝【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】不同體質，如何喝檸檬水 利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸...
2015-12-10
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紅麴之亂新選擇！營養師曝 「植物固醇」成降膽固醇新寵
紅麴之亂新選擇！營養師曝 「植物固醇」成降膽固醇新寵想要改善高血脂， 2005年《美國臨床營養學期刊》刊載的研究證實，植物固醇有助預防心血管疾病。
2024-08-09
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頭髮靜電、有頭皮屑！跟著名醫正確保濕遠離掉髮危機
頭髮靜電、有頭皮屑！跟著名醫正確保濕遠離掉髮危機冬季頭髮有靜電、頭皮屑，是因為頭皮乾燥！怎麼改善頭髮乾燥？關鍵就在洗頭時不該用強效抗屑洗髮乳，該用低刺激性洗劑洗頭再護髮，就能改善靜電髮、皮屑。梳子梳頭也是關鍵
2018-01-02
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熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦
熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦日本減重專業醫師推薦了一些超低卡蔬食，其中熱量最低的蔬菜每百克僅4卡熱量，比減肥常見蔬菜洋蔥40卡熱量少掉90％，幫助我們在減肥時填飽肚子的同時，還能吃得更享瘦
2019-03-15
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不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛
不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛【早安健康／張維庭編譯】入秋飲用熱騰騰的湯，可以提高體溫，也有助於提高代謝，為吃太多的腸胃進行重整。昆布香菇湯、胡蘿蔔豆漿濃湯、四種蔬菜湯…養生又抗老。
2016-11-04
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老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防
老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】白內障是老年人最常見的眼科疾病，表示眼球內的水晶體變黃而混濁，光線無法完全穿透造成視覺模糊所致。所謂人老「珠」黃，用來形容白內...
2015-11-17
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骨盆底肌肉鬆弛，一咳嗽就漏尿？快速看懂尿失禁的檢查與治療
骨盆底肌肉鬆弛，一咳嗽就漏尿？快速看懂尿失禁的檢查與治療尿失禁主要分為應力型、急迫型及滿溢型，會先以保守性治療為主，包括改變生活型態，如減肥、戒菸、調整飲水排尿習慣及搭配使用衛生棉墊。若治療無效，就需要考慮手術。
2022-06-26
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