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吹冷氣手腳冰冷小心血管在求救！1分鐘手指操通氣血、壯大抗癌免疫力
吹冷氣手腳冰冷小心血管在求救！1分鐘手指操通氣血、壯大抗癌免疫力若在冷氣房中覺得手腳冰冷就要小心了。日專家指出，這代表血液循環不良，血液中的養分、氧氣無法充分運送至末梢與器官，是身體發出的「SOS求救訊號」
2023-08-09
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失智發炎糖尿病都和它有關！可可、綠茶有效殺壞菌
失智發炎糖尿病都和它有關！可可、綠茶有效殺壞菌【早安健康／林明慧編譯】大家都知道腸內有各種好菌及壞菌，當細菌種類失衡時，腸道功能就會受到影響。其實口腔也是一樣，有超過700種細菌種類，高達1000億個以上的...
2016-04-18
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最簡單肌肉訓練！這動作每天做「3秒」肌力大提升、80歲不用助行器
最簡單肌肉訓練！這動作每天做「3秒」肌力大提升、80歲不用助行器運動是維持肌力、延長健康壽命的手段。日本物理治療師提出一套「三秒鍛鍊法」，只需要一張椅子，每天短短幾秒鐘，在家就能有效強化全身肌肉力量，訓練體能、延緩老化！
2024-12-04
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80歲阿公認不出女兒，醫師卻說沒失智！這些退化指標竟是慢性顱內出血
80歲阿公認不出女兒，醫師卻說沒失智！這些退化指標竟是慢性顱內出血過去兩個月來，80 歲的阿公突然動作變慢、走路不穩、講話越來越不清楚，最近甚至連子女都認不得了。
2022-07-31
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黑色食材的奇效！「蒸黑豆」抗老抑制脂肪
黑色食材的奇效！「蒸黑豆」抗老抑制脂肪
2017-08-18
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遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密
遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密整體而言，日本的飲食清淡而均衡，基本食材包括：富含Omega的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜，特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質
2024-02-26
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O型腿矯正拉筋法，10秒有效改善O型腿！
O型腿矯正拉筋法，10秒有效改善O型腿！O型腿不僅是美觀問題，長期維持不正確習慣或姿勢，會導致膝蓋軟骨容易磨損、膝蓋疼痛，甚至提早面臨膝關節退化。經檢測發現有O型腿後，可以做矯正O型腿的拉筋運動改善。
2017-04-23
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活化軟骨護關節！日醫師教這招，1萬人膝痛好轉
活化軟骨護關節！日醫師教這招，1萬人膝痛好轉如何預防膝蓋痛？日本專治膝關節炎的醫學教授研究發現，會膝蓋痛可能是蛋白聚醣減少、導致關節磨損發炎引起疼痛，只要1招簡單的緩步伸展運動，就能有效幫助改善膝蓋痛！
2018-03-30
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈瘦小腹該怎麼做？小腹凸出與糞便堆積阻塞、導致腸道下垂有關，日本專家教您兩招簡單運動整腸排便、有效瘦小腹！
2018-06-02
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李玟因憂鬱症在家離世，享年48歲！憂鬱症是大腦生病了，9大症狀自我檢測
李玟因憂鬱症在家離世，享年48歲！憂鬱症是大腦生病了，9大症狀自我檢測憂鬱症是一種疾病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症就是其中之一。但你知道嗎？
2023-07-06
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