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50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！
50＋這樣一日五餐反而脂肪不堆積、平衡荷爾蒙！女性過了50歲漸漸失去雌激素保護，如果再像年輕時一樣大魚大肉，不但容易造成身材走樣，健康也可能受到影響。日本醫學博士告訴你，50以後怎麼吃，才能幫助維持健康。
2018-09-05
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補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老
補鈣35歲就要開始！女中醫推薦3食療防骨鬆又抗老骨質疏鬆症好發於老年及停經後的婦女，鈣攝取不足也容易早發骨鬆，中醫師建議從黑芝麻、海燕窩（珊瑚草）等食物中補充天然鈣質預防骨質疏鬆症。
2018-09-05
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高血壓減鹽排鈉？專家：暗藏尿失禁陷阱！
高血壓減鹽排鈉？專家：暗藏尿失禁陷阱！膀胱或尿道因為壓迫或變形而失去控制，就是造成失禁的主要原因。這也可以說是減鹽所引發的結果。
2018-09-04
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健康飲食，蕃茄好處汁多少
健康飲食，蕃茄好處汁多少如何吃番茄才營養？生吃可以吃到豐富的維生素C，而熟食可以透過適當的加熱、加油，讓脂溶性的茄紅素更為人體所吸收。也因此，大部分的人在食用蕃茄上，我們會建議熟食。
2018-09-04
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喝優酪乳、味噌湯補充好菌？這4點吃錯全沒效
喝優酪乳、味噌湯補充好菌？這4點吃錯全沒效天然發酵食物可以補充益生菌嗎？常見的發酵食物包括醬油、味噌、泡菜、優酪乳等，正確吃才能讓補充益生菌。
2018-09-04
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薑黃豆漿正夯！抗癌抗發炎薑黃功效再升級
薑黃豆漿正夯！抗癌抗發炎薑黃功效再升級薑黃是煮咖哩時不可少的香料，具有抗氧化、消炎、降低血糖等作用，還能抗老化。特別適合在運動後的早晨飲用，或是傍晚時來上一杯，由於薑黃不含咖啡因，也很推薦在睡前飲用
2018-09-03
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抗血糖、降膽固醇！日博士一天2匙洋蔥油血管變年輕
抗血糖、降膽固醇！日博士一天2匙洋蔥油血管變年輕洋蔥和橄欖油都是為人熟知的健康食物，兩者都具備強力的抗氧化效果，幫助抗老、美肌、整腸、預防動脈硬化。日本農學博士教一招，洋蔥尬橄欖油，竟然能讓健康效果再上升！
2018-09-03
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低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善
低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善從年輕時開始訓練自己大步走路、鍛練腰腿肌肉，有助抗老、預防腦部退化的，日本瑜珈指導師推薦的下半身伸展操，活化內臟、促進血液循環，有助改善低血壓、低體溫！
2018-09-03
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改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身
改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身當年紀大了或生病之後，身體動作也逐漸由站退到坐，由坐退到躺。因而，在還沒有躺下之前，可以運用爬行運動讓老化的速度變慢，甚至反過來促進站立的能力。
2018-09-01
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第二波稅改，長照費用可望列舉扣除額
第二波稅改，長照費用可望列舉扣除額老得太快，是台灣此刻面對高齡化社會的最大挑戰。台灣將在2018年正式邁入高齡社會，預期7年後、在2025年邁入超高齡社會。
2018-09-01
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