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抗老名醫的黃金7寶減齡餐！2菜單降血栓，菠菜＋酪梨抗癌神助攻
抗老名醫的黃金7寶減齡餐！2菜單降血栓，菠菜＋酪梨抗癌神助攻對於減齡菜單的設計，挑選富含營養成分的「當令食材」，以符合現代人方便又快速的簡易烹調，希望從食材選擇與搭配，來分享「減齡餐盤」的實踐方式。
2024-07-24
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他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智
他喝了十年自然瘦下14公斤！紅紫蘇汁抗老防失智【早安健康／張維庭編譯】紅紫蘇含有12種人體缺乏礦物質，可提高代謝、改善虛寒、燃燒脂肪。富含多酚，可抗氧化、養顏美容。
2016-10-13
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這種蜜柑竟這麼好！護血保肝，更年期女性宜多吃
這種蜜柑竟這麼好！護血保肝，更年期女性宜多吃【早安健康／周舒涵編譯】到了冬天，就是橘子盛產的季節了，今天要介紹的是橘子的其中一個特別品種，價格便宜又容易取得的溫州蜜柑。除了有抗癌、提升免疫力、預防生活習慣...
2015-12-08
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手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症
手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症手指麻可不是甩甩手就沒事了。日本醫師指出，手部是由多種組織組成的精密部位，手指麻痹也可能是腦中風、糖尿病、頸椎疾病等嚴重疾病影響神經的徵兆，千萬不能掉以輕心。
2025-01-07
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腰痛少50％、降低慢性發炎！科學背書：正念冥想給身體的3大好處
腰痛少50％、降低慢性發炎！科學背書：正念冥想給身體的3大好處知名企業也引進了正念。透過冥想，員工們的壓力都減少了，專注力、創造力、團隊精神和幸福感則增加了，五百大企業都在使用正念。另外，冥想也有助於引導出決策力
2022-10-25
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白蘿蔔降30％心血管風險！這樣料理抗老化營養多1.8倍
白蘿蔔降30％心血管風險！這樣料理抗老化營養多1.8倍研究指出，氣溫每降低攝氏1度，未來一個月罹患心血管機率約會提高⅕左右，更需注意健康。而冬天盛產的白蘿蔔，只要吃對方法，就能提高抑制動脈硬化、預防心腦血管疾病
2018-12-26
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蘋果是肺部清道夫！女星吃蘋果3週讓肺年輕13歲
蘋果是肺部清道夫！女星吃蘋果3週讓肺年輕13歲日本醫學博士指出，蘋果中的多酚有助潤肺，可能讓肺變年輕，有日本女星進行實測，發現3周後肺年輕了13歲，不只如此，蘋果果膠還有控糖、降血壓、整腸、降膽固醇多種功效
2025-06-19
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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰，如果不採取行動減緩肌肉衰減，就會變成「肌少症」，更與高血糖、失智、容易跌倒有關！專家教您簡單的生活保健與運動，輕鬆預防肌少症！
2018-04-08
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抗氧化、告別癌症！這樣切番茄不流汁，完美享受茄紅素
抗氧化、告別癌症！這樣切番茄不流汁，完美享受茄紅素切番茄只要1招，就能保持番茄片完整、流理台乾淨，還能完整保留番茄營養！
2019-07-31
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重訓風險比慢跑還低？專家推薦的減重運動步驟
重訓風險比慢跑還低？專家推薦的減重運動步驟【早安健康／竹子的體育教室】出社會後就再也沒有運動過的我該如何開始呢？ 很多人告訴竹子，會跟著影片做運動是因為不知道怎麼開始，竹子也寫了很多關於跟著影片做運動不...
2015-05-29
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