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「維生素B6」的搜尋結果

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每天2杯味噌湯，降26％乳癌風險！高個子更要注意
每天2杯味噌湯，降26％乳癌風險！高個子更要注意乳癌是台灣女性十大癌症第一名，日本研究則顯示身高較高女性更易罹患乳癌。一天飲用2杯味噌湯可降低26%的乳癌發生率，研究認為可能是因為大豆異黃酮具有預防乳癌的效果
2017-03-21
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30歲後開始防高血壓！味噌湯加這個防胃癌心肌梗塞
30歲後開始防高血壓！味噌湯加這個防胃癌心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】在血壓開始上升的30歲階段，不得不開始留意鹽分，透過天天喝味噌湯加半匙黃豆粉調味，可達到減鹽效果，同時有防癌、抗肥胖，遠離心血管疾病的功
2017-02-17
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改善體內慢性發炎強免疫！癌友營養補充一張表告訴你
改善體內慢性發炎強免疫！癌友營養補充一張表告訴你【早安健康／廖偉呈（糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師）】一談到癌症營養補給，大家一定馬上聯想到蛋白質、胺基酸、魚油、麩醯胺酸、B群、葉酸、鐵劑、鋅、酵母硒、β
2017-02-02
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嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來
嘴破掉髮又變胖是營養不良！喝這杯把流失的補回來【早安健康／張維庭編譯】日本健康專欄作家清水希枝表示，冬天熱量消耗大，比夏天更容易營養失調。吃沙丁魚、喝可可，補充消耗的維生素、礦物質，使代謝正常，避免肥胖。
2016-12-28
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護腦防失智！不老博士每天都吃的抗老食物第一名
護腦防失智！不老博士每天都吃的抗老食物第一名【早安健康／張維庭編譯】常覺得集中力不足、容易疲勞，好像總是睡不夠？這些症狀其實都是大腦疲勞警訊！補腦6食材－雞蛋、青魚、香蕉、胡桃、納豆、肝臟類
2016-12-27
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「地下雪梨」荸薺：降血壓零脂肪，1招安心吃
「地下雪梨」荸薺：降血壓零脂肪，1招安心吃【早安健康／林昕潔整理編輯】荸薺是營養豐富、卻沒有脂肪或膽固醇的食材，有控制血壓、預防心血管疾病、強健骨骼等好處。吃荸薺時要特別注意去皮、煮熟，才能避免身體不適
2016-11-10
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缺維生素B也會水腫！吃這些食物排水平衡荷爾蒙
缺維生素B也會水腫！吃這些食物排水平衡荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】天氣冷讓人末梢血液循環差，導致水腫。三種消水腫營養素：多酚促進血液循環；蛋白質可幫助排除廢棄物與水分；維生素B群可促進代謝
2016-11-08
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名廚奧利佛也推薦！香蕉咖啡DIY，遠離癌症又燃脂
名廚奧利佛也推薦！香蕉咖啡DIY，遠離癌症又燃脂【早安健康／林昕潔整理編輯】利用香蕉天然的甜味取代人工糖的「香蕉咖啡」，可減少身體負擔，補充香蕉的膳食纖維、維生素C、維生素B6，及咖啡的錳、鉀、鎂、菸鹼酸。
2016-11-07
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香蕉熱熱吃治便祕效果更好！加上這味排毒防腸癌
香蕉熱熱吃治便祕效果更好！加上這味排毒防腸癌【早安健康／張維庭編譯】香蕉有膳食纖維、維生素、礦物質，加熱之後更能改善便秘。搭配可可粉，還能增加腸胃好菌，排出體內毒素。只要將香蕉切好，以烤箱烤軟，撒上可可粉
2016-11-02
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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